Ndalja e njoftimeve në telefon nuk është mënyra më e mirë për ta reduktuar stresin
Pasi të ndjeni një lëvizje në xhepin tuaj ose të shihni një blic në telefonin tuaj, vëmendja juaj tashmë është thyer.
Mund të marrësh telefonin dhe të shohësh nëse diçka që ju ndërpreu të qenit larg është diçka që ju duhet të adresoni menjëherë – ose mund të provoni dhe të fokusoheni në punën tuaj, gjatë gjithë kohës duke u pyetur se çka jeni duke humbur.
Meqenëse mund të marrë rreth 25 minuta për t’u rikthyer në rrugë pas një shpërqendrimi, sipas studiuesve që studiojnë produktivitetin, kjo është padyshim një recetë për një ditë të hutuar, ku shumë gjëra nuk bëhen.
Për fat të mirë, ne po mësojmë mënyra më të mira për të trajtuar njoftimet e smartfonëve, sipas hulumtimit që po zhvillohet në Qendrën e Universitetit Duke, për një studim të lartë të sjelljes.
Hulumtimi u krye në bashkëpunim me inkubatorin Synapse.
Fitz dhe bashkëpunëtorët kanë gjetur se grumbullimi i njoftimeve në grupe që pjesëmarrësit studim marrin tre herë në ditë i bën ata të lumtur, më pak të theksuar, të ndjehen më produktiv, dhe më shumë në kontroll.
Kjo funksionon më mirë se marrja e njoftimeve normalisht, duke marrë ato një herë në orë, ose madje edhe duke i bllokuar ato plotësisht.
“Largimi i tyre nuk funksionon vërtet,” tha Fitz në një intervistë pasuese pas konferencës. “Por ne mund të [marrim njoftimet] në një mënyrë më të zgjuar.”
Sipas Fitz, sistemi ideal do të ishte i vetëdijshëm për kontekstin – do të njihte kohën më të mirë për një njeri që mund të marrë një grumbull njoftimesh dhe do të lejonte disa njoftime veçanërisht të rëndësishme.
Promo
Reklamo këtuLufta Prigozhin - Putin
Më shumëPas dhjetë orë pune, Robotin se mbajnë këmbët - rrëzohet në Chicago
Netflix nuk do të zbulojë numrin e abonentëve dhe sa para fiton
Gmail pa qasje
Vjen Alienware M18x
WhatsApp po merr përmirësime të mëdha
Samsung vendosë rekord të ri të rrjetit 5G
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
Më të lexuarat
‘Hakmarrja’ e Izraelit ndaj Iranit - gjithçka që ndodhi në ditën kritike
Serwer tregon se pse Serbia i frikësohet anëtarësimit të Kosovës në Këshillin e Evropës
Barcelona po nënshkruan mega-kontratë, ajo do t'i sjellë klubit mbi një miliard euro
Treni në Japoni u nis me 17 minuta vonesë: Kur pasagjerët dëgjuan arsyen, askush nuk u zemërua
Pas ‘hakmarrjes’ së Izraelit ndaj Iranit, reagon shefi i NATO-s
Von Cramon: Nëse Kosova e Serbia përfitojnë më shumë nga moszbatimi i marrëveshjeve, vështirë të bëhet diçka në Bruksel