Mitet e fitnesit të cilat po ju demoralizojnë t’i arrini qëllimet e humbjes së peshës
“Dua të humbë peshë, kështu që po fillojë palestrën ose vrapimin!”
Që të dyja këto kanë efekte të mira në shëndetin tuaj, por nuk do të thotë se janë mënyra më e mirë për të humbur peshë.
Studimet tregojnë se vetëm ushtrimet fizike nuk mjaftojnë në humbjen e peshës – prandaj duhet ta ndryshoni edhe mënyrën si ushqeheni.
Kjo për shkak se kaloritë të cilat i merrni nga ushqimet e kalojnë numrin e kalorive që i digjni gjatë ushtrimeve.
“Mund të hani çfarë të doni nëse ushtroni mjaftueshëm”
Është teknikisht e mundur të humbni peshë me një dietë me ushqime të pashëndetshme – prandaj është logjike të supozoni se mund të hani çfarë të dëshironi nëse mendoni se bëni mjaftueshëm ushtrime për t’i djegur ato kalori.
Por e vërteta e dëshpëruar është se nuk mund ta mposhtni një dietë të keqe! Kjo për shkak se dietat e pashëndetshme nuk e mbushin trupin me nutrientët të cilët janë të nevojshëm për t’iu funksionuar trupi më së miri.
Mëngjesi është koha më e mirë për të ushtruar
Kjo është mit për një arsye interesante: për shkak se “koha më e mirë” për të ushtruar është kurdo që gjeni kohë për të ushtruar – në periudhë afatgjate nuk ka rëndësi kur keni ushtruar, por rezultati i fituar! /Telegrafi/
Lufta Prigozhin - Putin
Më shumëThonë se nuk ka grua më të bukur se ajo në planet: Bën seks katër herë në ditë
Mami! Po më dhemb koka!
Rregullat e modës që nuk duhet të ndiqni kurrë
Çfarë duan meshkujt në shtrat?
Si ndryshon trupi i gruas pas humbjes së virgjërisë
Sa kohë pas abortit, gratë mund të filloni sërish intimitetin?
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
E jotja është mu koncentru, e karriges Gaming me t’rahatu
Karrige që ta relakson mendjen dhe trupin
Knaqja zemrën vetit: Bli fustanin me zbritje në Melodia Px
Autobusi bon me t’ik, a kjo bluzë me zbritje hiç kërqysh!
Sako nga MelodiaPx që t’shton vetëbesim!
Më të lexuarat
Si Izraeli përdori dronët për të ngatërruar mbrojtjen ajrore iraniane përpara se të "gjuante raketat supersonike Rampage" - një sulm preciz që heshti Teheranin
Kryesuesja në KS të OKB-së përplaset ashpër me Vuçiqin për minutat e fjalimit
Përplasja e SHBA-së me Rusinë në KS të OKB-së: Nuk mund të ndryshoni historinë e intervenimit të NATO-s në Kosovë
Gjykimi për vrasjen e trefishtë në Gllogjan, dëshmitari tregon se çka i kishte thënë i akuzuari në natën kritike
Katër të mbijetuara të luftës nuk u lejuan të futeshin në sallën e KS të OKB-së, Osmani refuzoi pjesëmarrjen derisa lëshoi pe protokolli
"Ndoshta pse jam shqiptare", Dua Lipa zbulon një talent sekret që ka të bëjë me prejardhjen e saj