Merrni “shtagat“ tuaja: Ushtrime për tërë trupin të cilat e kanë pushtuar botën! (video)
POUND është sesioni i parë kardio i inspiruar nga loja argëtuese e bateristëve, e cila shndërrohet në trajnim të paevitueshëm dhe energjik për tërë trupin tuaj.
Iniciatorët e kësaj ideje të këtyre stërvitjeve janë dy amerikane të dashuruara në ritëm, Kirsten Potenza dhe Crisstina Peerenboom, ndërkaq përdorimi i “shtagës” për djersitje më të lehtë për to ka qenë zgjidhje logjike.
Është dizajnuar për të gjitha nivelet e fitnesit, ndërkaq bashkon kardion, stërvitjen e qëndrueshmërisë dhe kondicionin me elementet e jogës dhe të pilatesit, transmeton Telegrafi.
Mund të jetë më shumë ose më pak intensive, ndërkaq forma e përdorimit të shtagave te shumica e ushtrimeve ndihmon në balancimin dhe mbajtjen e stabilitetit, me ç’gjë çdo lëvizje ka funksionin e vet.
Njësoj është i popullarizuar tek meshkujt dhe tek femrat. /Telegrafi/
Nga EBC Cosmetics
Nga StaffiX
Nga 75-mall
Nga Melodia Px
Lufta Prigozhin - Putin
Më shumë
Pse trajneri Arbër Peci këshillon të mos vrapojmë?
Top pesë pozicionet në shtrat që femrat nuk mund t’i imagjinojnë!
A e keni ditur se për çfarë shërben pjesa metalike në letrën e sallamit, kjo video po bën xhiron në internet
Si të lajmë lodrat prej pelushi
Test i inteligjencës me tetë pyetje, të cilat vetëm më të mençurit i dinë
Harrojini bisedat e pista! Shprehjet e fytyrës janë më efektive për të përcjellë atë që dëshironi gjatë seksit
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
Më të lexuarat
John Terry zbulon historinë e patreguar se si ai udhëhoqi kryengritjen te Chelsea ndaj një trajneri
"Vuçiq e mendonte Slloveninë Eldorado serbe, kurse diplomatët e saj vegla të tij", ish-diplomatë serbë flasin për skandalin e fundit të Vuçiqit
Në sy të mbesës 8-vjeçare, çifti i të moshuarve nga Kosova arrestohen sapo zbresin në Gjermani
Pasuria e guvernatorit të BQK-së, drejtorit ATK-së dhe drejtorit të Doganës
“Veç me ia ba një vendbanim në gjykatë”, ish-zyrtari i Komunës së Prishtinës del para gjykatës me 24 aktakuza për korrupsion
Klopp e donte lojtarin që sot luan për Liverpoolin, por bordi kërkonte një tjetër - si nisi mosmarrëveshja mes tyre