Leo Angart, krijues i metodës revolucionare: Joga për sy mund të përmirësojë dukshëm të parët dhe forcon muskujt e syve!
Leo Angart, krijuesi i metodës “Sytë magjikë” është trajner ndërkombëtar, më i famshmi për punën në kthimin e të parit te fëmijët
Ai thekson që me këto ushtrime është e mundshme të lirohemi nga problemet të cilat i sjell teknologjia moderne, transmeton Telegrafi.
Një ndër ushtrimet të cilat i rekomandon është fokusimi në objekte.
Fokusoni shikimin tuaj më parë në objekt të largët, pastaj në atë i cili ju gjendet në afërsi. Të njëjtin ushtrim përsëriteni, mirëpo në atë mënyrë që të shikoni vetëm me njërin sy.
Shikimi në gjelbërim
Qëndrimi në natyrë dhe fokusimi i shikimit në gjelbërim i cili gjendet në rrethinë mund të pushojnë sytë.
Leo Angart ka bërë revolucion të vërtetë kur e ka prezantuar programin me titull “Sytë magjikë” apo joga për sy.
Qe se për çfarë është fjala:
Pozat për shikim mund të ndihmojnë në zbutjen e simptomave të “syrit kompjuterik”, zvogëlon shpeshtësinë e dhembjes së kokës dhe do të qetësojë muskujt e syve.
Syve u është e nevojshme errësira për t’u përmirësuar nga drita e kompjuterit.
Ushtrimi më i njohur për sy është ai me shuplaka. Qe se si bëhet:
• Duart më parë ngrohni duke i fërkuar apo nën vrushkullin e ujit të ngrohtë.
• Mbyllni sytë, mbuloni sytë me shuplaka, por që të mos i shtypni dhe gishtat e mëdhenj të dorës le të jenë lehtë të mbështetur në tëmbla.
• Hapni sytë që të bindeni që me duar në tërësi keni bllokuar dritën. Mbyllni sërish. Qetësohuni dhe merrni frymë thellë.
• Përpiquni të imagjinoni errësirën e plotë qetësuese.
Kur ta bëni këtë ushtrim është me rëndësi që të uleni me shpinën drejt, në dysheme apo në karrige. /Telegrafi/
Lufta Prigozhin - Putin
Më shumëNga Rubrika
Cilat vitamina mungojnë nëse ju bien flokët, ju mpihen duart apo keni ngërçe në stomak – çfarë duhet patjetër të hani
Ky është efekti surprizë që ka televizori te cilësia e gjumit dhe hormonet tuaja
Kujdes: Nëse i vëreni këto ndryshme në thonj, mund të jeni në rrezik!
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
Më të lexuarat
John Terry zbulon historinë e patreguar se si ai udhëhoqi kryengritjen te Chelsea ndaj një trajneri
"Vuçiq e mendonte Slloveninë Eldorado serbe, kurse diplomatët e saj vegla të tij", ish-diplomatë serbë flasin për skandalin e fundit të Vuçiqit
Në sy të mbesës 8-vjeçare, çifti i të moshuarve nga Kosova arrestohen sapo zbresin në Gjermani
Pasuria e guvernatorit të BQK-së, drejtorit ATK-së dhe drejtorit të Doganës
“Veç me ia ba një vendbanim në gjykatë”, ish-zyrtari i Komunës së Prishtinës del para gjykatës me 24 aktakuza për korrupsion
Klopp e donte lojtarin që sot luan për Liverpoolin, por bordi kërkonte një tjetër - si nisi mosmarrëveshja mes tyre