Simptomat e mungesës së kompleksit të vitaminës B përfshijnë lodhje, ndjenjën e djegies, ngërçe në duar dhe këmbë, dobësi të muskujve dhe refleksit.
Po ashtu si pasojë e mungesës së kompleksit të vitaminës B mund të vijë edhe deri te konfuzioni, depresioni, dobësimi i memories, madje edhe çrregullimi në sistemin për tretje, si dhe probleme të ndryshme me lëkurën.
Studime të shumta evropiane pohojnë se marrja e kësaj vitamine ndihmon në ruajtjen e trurit nga sëmundja Alzheimer.
Studimi i fundit i akademisë amerikane për shkenca medicinale tregon se te personat e vjetër duhet testuar nivelin e vitaminës B12, e cila në mënyrë të rëndësishme mund të parandalojë rënien e funksioneve njohëse.
Zhvillimi i mëtejmë neurologjik, por edhe të problemeve tjera, mund të parandalohen përmes marrjes së vitaminës B12 dhe kompleksit të vitaminës B.
Kompleksi i vitaminës B është i nevojshëm për ata që konsumojnë alkool ose kanë simptome të depresionit, transmeton kp.
Ky kompleks përmban doza të vitaminave B1, B2, B3, B6 dhe B12. Vitaminat B1 dhe B2 marri në pjesë në prodhimin e energjisë dhe vepron në enzime, të cilat ndikojnë në nerva, muskuj dhe zemër.
Vitamina B3 ndikon në prodhimin e energjisë në qeliza dhe ruajtjen e sistemit nervor dhe lëkurës. Vitamina B5 merr pjesë në sintezën dhe metabolizmin e hormoneve steroide. Vitamina B6 merr pjesë në prodhimin e proteinave.
Promo
Reklamo këtuLufta Prigozhin - Putin
Më shumëInvestoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
E jotja është mu koncentru, e karriges Gaming me t’rahatu
Karrige që ta relakson mendjen dhe trupin
Knaqja zemrën vetit: Bli fustanin me zbritje në Melodia Px
Autobusi bon me t’ik, a kjo bluzë me zbritje hiç kërqysh!
Sako nga MelodiaPx që t’shton vetëbesim!
Më të lexuarat
A u vodh Barcelona në El Clasico? Cafu deklarohet shkurt dhe qartë
Dëshmitarja që pa vrasjen e gazetares britanike në vitin 1999, pretendon se pas këtij akti qëndron serbi i njohur si Legia
"Ish-gjyqtari më i pasur në botë", është pronari i dy super bizneseve dhe ka pasuri neto më shumë se Mike Tyson
Gazetari britanik tregon nëse mund të ketë luftë në Kosovë dhe Bosnjë
Publikohet biseda e gjyqtarit me dhomën e VAR-it për golin ‘fantazmë’ të Lamine Yamal
"O Bes Kallaku", reagimi epik i Xhensilës kur fansat i përmendin ish-partnerin në koncert