Për pyetjen e shumë diskutuar se a duhet gratë gjatë shtatzënisë së tyre të merren me aktivitete sportive atëherë përgjigja është e qartë: po.
Gratë duhet të merren me aktivitete sportive sepse shtatzënia dhe lindja kërkojnë aktivitetet më të forta të trupit të tilla si qëndrueshmëria, fuqia, lëvizshmëria dhe qetësia e brendshme të cilat janë parapërgatitje ideale për lindjen e foshnjës.
Ushtrime ideale për gratë shtatzëna janë: gjimnastika, ushtrimet e lehta aerobike dhe ushtrimet për zgjatimet e muskujve, noti, vrapimi dhe shëtitja.
Aktivitetet sportive të papërshtatshme janë: kalërimi, surfimi, skijimi alpin, sepse rreziku i lëndimit është shumë i madh.
Po ashtu tenisi dhe golfi sepse kërkojnë lëvizje me shpinë.
Hulumtimet e reja vërtetojnë se gratë më aktive që merren rregullisht me sport, lindin foshnje më të forta dhe më të zhvilluara se sa gratë joaktive. /Telegrafi/
Promo
Reklamo këtu
Nga Cinestar
Nga Volvo Kosova
Lufta Prigozhin - Putin
Më shumë
Thonë se nuk ka grua më të bukur se ajo në planet: Bën seks katër herë në ditë
Kështu duhet ta joshni një mashkull në takimin e parë!
Përse flokët e gjatë nuk janë për gratë më të moshuara
Në prill, nuancat e pazakonta të flokëve janë në trend! Dominojnë tri ngjyra, xhufkat dhe një model flokësh
Mosha gjatë së cilës fëmijët i shqetësojnë më së shumti prindërit
Si të mbrohemi nga rrezet e diellit
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
Më të lexuarat
Çfarë janë retë artificiale dhe a shkaktuan përmbytjet e mëdha në Dubai?
Gazeta ukrainase: Pse vendimi i Asamblesë Parlamentare të Këshillit të Evropës për Kosovën është humbje historike për Serbinë
“Vetëm një skuadër në Evropë është më e mirë se Bayern Munich” – legjenda e bavarezëve flet për Tuchel dhe ecurinë e klubit
Parandalohet vrasja e Volodymyr Zelenskyt - arrestohet shtetasi polak që bashkëpunonte me rusët
Zyrtare: Serie A do të ketë pesë skuadra në Ligën e Kampionëve për sezonin 2024/25
Policia serbe e dërgon në paraburgim mërgimtarin nga Gjakova që e arrestoi në kufi