A është mirë për shëndetin të konsumoni 1,200 kalori në ditë?
A mund të mbijetoni me vetëm 1,200 kalori në ditë? Kjo është sfidë me të vërtetë e rrezikshme për mijëra njerëz të cilët e kanë vënë veten në kërkim të trupit të përsosur.
Shumë trajnerë fituesi thonë se 1,200 kalori mjaftonë për ta kaluar ditën, por kufizimi i ushqimit mund të ndikojë në pjellori dhe të shkaktojë shqetësime, tregon një ekspert i ushqimit, transmeton Telegrafi.
Përderisa 1,200 është minimumi i nivelit të kalorive që personi duhet t’i konsumojë për të mbijetuar, kjo nuk do të thotë se është e shëndetshme.
Një person i vjetër apo dikush që vuan nga mbipesha mund të jetë i aftë t’i konsumojë vetëm 1,200 kalori në ditë, por kjo nuk do të thotë se kjo sasi është zgjidhja për të gjithë.
P.sh., varësisht nga organizmi dhe gjenetika, personat të cilët i nënshtrohen kësaj diete janë më të prirë të kenë probleme me të ftohtin dhe të jenë më të shqetësuar. Veç kësaj, tek gratë, sasia e këtyre kalorive mund të shkaktojë probleme me pjellorinë.
Duhet të keni parasysh se edhe mënyra se si hani dallon nga trupi që veçse e keni. P.sh., një person që është aktiv fizikisht duhet të ushqehet me yndyra dhe karbohidrate, përderisa personat mbipeshë mund të humbin peshë përmes dietave me pak karbohidrate dhe sasi të mëdha të proteinave. /Telegrafi/
Lufta Prigozhin - Putin
Më shumëInvestoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
Më të lexuarat
Mbyllet gjysmëfinalja e parë e Eurovisionit - këto janë 10 vendet që u kualifikuan në finalen e madhe
Katër vite pritje, Dortmundi tani me një veprim hakmarrës turpëron PSG-në në rrjetet sociale
Bonusi i jashtëzakonshëm që Bellingham do ta fitojë nëse Real Madridi fiton Ligën e Kampionëve
Ish-legjenda e njohur e Real Madridit i bashkohet Ronaldos tek Al-Nassr
Shumë debate për këtë moment: A ishte penallti për PSG-në kur Hummels e rrëzoi Dembelen?
Çka është rregulla 30:30:30:10 kur bëhet fjalë për financat dhe si duhet ta shfrytëzoni?