Shumë ekspertë konsiderojnë se si kanceri nuk është e thënë domosdo të jetë vetëm “pasojë gjenetike”, por në krijimin e tij me të madhe ndikojnë edhe shprehitë dhe rrethanat jetësore.
Meqenëse ushqimi ka ndikim të jashtëzakonshëm të shumëfishtë në shëndetin e njeriut, hapat e parë në luftë kundër kësaj sëmundjeje të keqe duhen të fillojnë pikërisht me ndryshimet në meny.
Rezultatet pozitive nuk do të mungojnë, prandaj informohuni për ushqimin dhe disa shprehi të cilat do të bëhen aleati juaji i mirë i shëndetit sipas rekomandimit të Huffington post.
1. E kaltra është e shijshme dhe e shëndetshme
Boronicat e kaltra janë “yjet” më të mëdha kur është fjala për mbushjen e organizmit me antioksidantë. Përmbajnë edhe nivel të lartë të antocianineve, të cilat frenojnë përhapjen e qelizave të kancerit.
2. Vendoseni çajnikun
Çaji i bardhë dhe i gjelbër përmbajnë EGCG, ekstraktin bimor dhe antioksidantin i cili mund të mbrojë qelizat e shëndetshme.
3. Dojeni xhenxhefilin
Xhenxhefili mund të reduktojë rrezikun nga kanceri i zorrës së trashë ashtu që lehtëson inflamacionin në traktin tretës.
4. Bëni sallatë – në gotë
Lakra përmban izotiocianatet, të cilat ndihmojnë pastrimin e trupit nga materiet kancerogjene, derisa mollët kanë efekte antikancerogjene në zorrën e trashë.
5. Lëvizni
Rreth gjysmë ore ecje e shpejtë ditore mund të përmirësojë gjumin dhe energjinë dhe potencialisht të reduktojë rrezikun nga kanceri dhe diabeti.
6. Shijojeni pozitën e gjarprit
Joga mund të lirojë nga stresi dhe të forcojë sistemin e imunitetit.
7. Mos harroni të nxirrni frymën jashtë
Pesë minuta në ditë ndani për frymëmarrje të rregullt, citon koha.net. Frymëmarrja e rregullt mund të ndihmojë në “fshirjen” e efekteve negative që i ka stresi në shëndetin trupor dhe shpirtëror.
8. Fokusohuni në fibra
Corn flakes janë burim i mirë i fibrave, të cilat përveçqë i ndihmojnë trupit për të eliminuar toksina mund të lehtësojnë urinë duke e mbajtur nivelin e sheqerit në gjak.
9. Pini kafe
Konsumimi i rregullt dhe i moderuar i kafes është i lidhur me rrezikun më të vogël nga kanceri i qelizave bazale të lëkurës.
10. Konsumoni djegës
Speci i kuq i bluar (biberi) përmban kapsaicinë, e cila mund të dëmtojë qelizat e kancerit duke sulmuar burimin e tyre të energjisë pa shkaktuar dëm në qelizat e shëndetshme përreth. /Telegrafi/
Promo
Reklamo ketu
Nga Vitaland
Nga Telegrafi Real Estate
Nga Buçaj
Nga Kosmonte Foods
Lufta Prigozhin - Putin
Më shumë
Nga Rubrika
A mund të shkaktojë COVID-i humbje të dëgjimit? Çfarë thonë ekspertët
Klinika Zhan Mitrev tregon se cilat janë ushtrimet e duhura për një shëndet më të mirë
Filloi kursi mbi Edukimin Bazik të Specializantëve të Kirurgjisë – Faza 2/ Kolegji i Kirurgëve të Kosovës
Një truk i thjeshtë me limon mund të ndihmojë gjatë sulmeve të panikut
A mund të shkaktojë COVID-i humbje të dëgjimit? Çfarë thonë ekspertët
Klinika Zhan Mitrev tregon se cilat janë ushtrimet e duhura për një shëndet më të mirë
Diseksioni i Aortës – çfarë është dhe si parandalohet?
Ndikimi i ndryshimeve të motit në reumatizëm dhe si ta lehtësoni në mënyrë natyrale
Çfarë ndodh me trupin tuaj nëse pini çaj çdo ditë
Lokacioni ideal, ajri i pastër dhe shtëpia e ëndrrave tuaja – kjo ofertë është e duhura për ty! ID-234
Banesa me 57.83m² në Prishtinë është vënë në shitje – pamje mahnitëse dhe opsione të lira pagese! ID-233
SUPER ZBRITJE në tokën me 67.8 ARI me qera në Trudë të Prishtinës – mund të ndahet në tri parcela ID-187
Penthouse luksoz me pamje të mrekullueshme – gjeni vendbanimin e ëndrrave tuaja! ID-232
Kjo tokë afër aeroportit me sipërfaqe 34 ARI është vënë në shitje – mundësia perfekte për zhvillimin e biznesit tuaj ID-231
Zbuloni sekretin e bukurisë me peptide të kolagjenit Naturagen – tash me 50% në Telegrafi Deals
Stil, funksionalitet dhe zbritje – ofertat në Telegrafi Deals nuk kanë të ndalur
Shfrytëzo ofertën – blej me zbritje maicën në Telegrafi Deals
Syze Hugo Boss ekskluzivisht me zbritje në Telegrafi Deals
Edhe mirë edhe lirë – atlete Puma me zbritje në Telegrafi Deals
Më të lexuarat
UEFA gjobit Shqipërinë me 44 mijë euro për ekseset në ndeshjen ndaj Polonisë, i jep edhe pesë paralajmërime
Arsenalit iu desh të ndryshonte emrin e stadiumit në Ligën e Kampionëve, arsyja është shumë interesante
Analisti serb mbron Kurtin: Lajçaku ka bërë shumë gabime
"Çfarë po bën ai në ekipin tonë", tifozët shpërthejnë me komente pas një gabimi trashanik nga Barcelona
Përplasja Rama-Rusi, ambasadori Ferit Hoxha: Pa përfunduar dialogu, vështirë se Kosova do të jetë e barabartë në OKB
Publikohet traileri për dokumentarin e Beckham, nëna e tij shqetësohej se do të humbte gjithçka për shkak të Victorias