A ka një sasi kohe të shëndetshme që duhet t’ia kushtojmë punës çdo javë?
Ekspertët kanë shpjeguar se cilat janë rekomandimet për balancimin midis punës dhe jetës?
Megjithëse shumica e punëve me kohë të plotë kërkojnë rreth 40 orë punë çdo javë, shumë njerëz do të kalojnë kohë shtesë në punë.
Megjithatë, shkenca rekomandon një orar shumë më të shkurtër të punës, transmeton Telegrafi.
Një studim i Universitetit Kombëtar Australian tregoi se java ideale e punës është 39 orë. Studimet tregojnë se puna e tepërt mund të shkaktojë edhe dhimbje, lodhje, depresion…
Një studim i Universitetit të Stanfordit tregon se produktiviteti ngadalësohet pas 50 orësh punë në javë dhe ndalet plotësisht me 55 orë. Pra, e vërteta është se pak mund të bëhet pasi punoni standard 40 orë në javë.
Ajo që shumë po bëjnë është se edhe kur java e punës ka mbaruar, ju jeni ende në punë. Ju hapni emailet, kontrolloni njoftimet në internet dhe mendoni se çfarë të bëni kur të filloni të punoni.
Kjo mënyrë e të punuarit normalisht, edhe kur turni juaj ka përfunduar, po bëhet gjithnjë e më e zakonshme.
Puna mund të hiqet lehtësisht në kohën tuaj të lirë. Është thelbësore që të vendosni disa rregulla për të mbajtur të ndara punën dhe jetën tuaj në shtëpi. /Telegrafi/
Lufta Prigozhin - Putin
Më shumëInvestoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
Papuçe që t’flen kama n’to- Porositni me zbritje në Telegrafi Deals
Kapni zbritjen – atletet Nike për meshkuj tash me zbritje në Telegrafi Deals!
Kur nuk blen për vete, nuk blen as për kojshi – që do të thotë shfrytëzoje zbritjen në Telegrafi Deals
Sot harroni të gjitha hallet, ZBRITJA në Deals me na shku huq nuk na falet
Përfito nga zbritja dhe apliko në trajnimin për Bazat e Menaxhimit të Burimeve Njerëzore
Më të lexuarat
Njëri nga të kërkuarit për tentim vrasjen në Prishtinë e kishte rrahur reperin Fero në vitin 2018
Stradner: Vuçiq dhe Dodik po përgatisin jetësimin e idesë për "botën serbe"
I pyetur nga Bundesliga se cilit person të famshëm ia ka numrin e telefonit - Xhaka zgjodhi legjendën e futbollit
Mësohet se kush, përveç Serbisë, votoi kundër rekomandimit për anëtarësimin e Kosovës në Këshillin e Evropës
Hoxha: Grupe kriminale serbe po përgatiten për sulm në veri
"Unë thjesht dua të luaj futboll" - Vini Jr me një gjest të shëmtuar në miqësore, Laporte tallet me të pas ndeshjes