Çfarë i ndodhë trupit nëse nuk qëndroni mjaftueshëm nën rrezet e diellit
Kujt nuk i pëlqen një ditë pushimi në shtëpi? Imagjinoni të shtriheni në krevat, të keni pranë vetes pijet dhe ushqimet e preferuara, ndërkohë që në televizion shfaqet seriali juaj i preferuar.
Kjo është ndoshta mënyra më e zakonshme se si njerëzit e shpenzojnë një ditë pushimi, por nuk bën të ‘frikësoheni’ nga dalja jashtë sepse vërtet që është gjë e mirë për shëndetin tuaj.
Siç shpjegon Life Noggin në videon e mëposhtme, ajri i freskët dhe rrezet e diellit ju furnizojnë me një dozë të mirë të vitaminës D.
Përderisa shumica e vitaminave mund të fitohen nga ushqimi dhe pijet, vitamina D absorbohet nga lëkura juaj përmes rrezeve të diellit.
Pra, nëse nuk qëndroni mjaftueshëm nën rreze të diellit, ju do të keni mungesë të këtyre nutrientëve.
Duhet të keni parasysh se vitamina D i mban eshtrat të fortë dhe mund t’ju ndihmojë ta luftoni diabetin dhe sëmundjet kardiovaskulare. /Telegrafi/
Promo
Reklamo këtuLufta Prigozhin - Putin
Më shumëInvestoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
E jotja është mu koncentru, e karriges Gaming me t’rahatu
Karrige që ta relakson mendjen dhe trupin
Knaqja zemrën vetit: Bli fustanin me zbritje në Melodia Px
Autobusi bon me t’ik, a kjo bluzë me zbritje hiç kërqysh!
Sako nga MelodiaPx që t’shton vetëbesim!
Më të lexuarat
Skandali i ri diplomatik i Vuçiqit në New York – ofendoi sllovenët, vjen reagimi i ashpër i Lubjanës zyrtare
KSHZ publikon rezultatet e para përfundimtare, këto janë rezultatet
Bujar Osmani shpall fitore: Dallimi është mbi 40 mijë vota ndaj Taravarit
Del rezultati përfundimtar në Gostivar, këto janë rezultatet
Arrestohen 17 persona në Serbi, falsifikonin dokumente të pronave të serbëve për shqiptarët nga Kosova
Zbulohen dy kërkesat që Laporta ia bëri Xavit në një takim urgjent – njëra ka të bëjë me Guardiolën