Ushqimi natyral që ju ndihmon ta arrini peshën e përsosur në afat rekord
Humbja e kilogramëve nuk është gjë e lehtë, dhe shumica prej nesh kemi tendenca t’i harrojmë produktet esenciale ushqimore të cilat na ndihmojnë t’i realizojmë qëllimet tona.
Ekspertët sot jua sjellin një ushqim të tillë. Mjafton ta përfshini në planin tuaj ushqimor për ta mirëmbajtur peshën e shëndetshme, transmeton Telegrafi.
Arrat
Megjithëse keni bërë shumë përpjekje për të humbur peshë, me shumë gjasë keni hequr dorë sepse nuk keni vërejtur rezultate. Kjo është mjaft frustuese, por nuk keni nevojë ta bëni më këtë.
Ekspertët kanë treguar se ata që hanë harra çdo ditë janë 25% më pak të prirë të jenë mbipeshë dhe 21% më pak të prirë të kenë bel të gjerë.
Pra, konsumuesit e arrave kanë në përgjithësi indeks më të ulët të masës trupore dhe nivele më të larta të kolesterolit të mirë.
Ju mund të mendoni se kjo është çmenduri dhe se të gjitha llojet e produkteve arrore janë të mbushura me yndyrë e kalori.
Por, kjo nuk është e vërtetë.
Arrat janë të pasura me proteina bimore, fibra, acide të shëndetshme yndyrore, andaj edhe janë ushqim i cili ndihmojnë ta ulni apetitin.
Vetëm 1/3 e gotës me arra në ditë ju furnizon me shumë vitamina, minerale dhe energji për ta vazhduar ditën. /Telegrafi/
Lufta Prigozhin - Putin
Më shumëInvestoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
Papuçe që t’flen kama n’to- Porositni me zbritje në Telegrafi Deals
Kapni zbritjen – atletet Nike për meshkuj tash me zbritje në Telegrafi Deals!
Kur nuk blen për vete, nuk blen as për kojshi – që do të thotë shfrytëzoje zbritjen në Telegrafi Deals
Sot harroni të gjitha hallet, ZBRITJA në Deals me na shku huq nuk na falet
Përfito nga zbritja dhe apliko në trajnimin për Bazat e Menaxhimit të Burimeve Njerëzore
Më të lexuarat
Njëri nga të kërkuarit për tentim vrasjen në Prishtinë e kishte rrahur reperin Fero në vitin 2018
Stradner: Vuçiq dhe Dodik po përgatisin jetësimin e idesë për "botën serbe"
I pyetur nga Bundesliga se cilit person të famshëm ia ka numrin e telefonit - Xhaka zgjodhi legjendën e futbollit
Mësohet se kush, përveç Serbisë, votoi kundër rekomandimit për anëtarësimin e Kosovës në Këshillin e Evropës
Hoxha: Grupe kriminale serbe po përgatiten për sulm në veri
"Unë thjesht dua të luaj futboll" - Vini Jr me një gjest të shëmtuar në miqësore, Laporte tallet me të pas ndeshjes