Pavarësisht se mund t’i bëjmë tetë orë gjumë, shumica prej nesh zgjohemi duke u ndjerë të lodhur.
Dhe ndonëse kjo lodhje mund të jetë si pasojë e shumë faktorëve, një nga shkaktarët kryesor mund të jetë pozita në të cilën flini, transmeton Telegrafi.
Në fakt, mënyra se si flini mund të ndikojë shumë edhe në dhimbjet e shpinës, qarkullimin e dobët të gjakut, madje edhe t’i shkaktojë ankthet.
Por, cila është pozita më e mirë për të fjetur?
Epo, siç thonë ekspertët, më së miri është të flini të shtrirë në shpinë sepse kësisoj ia mundësoni kokës, qafës dhe shpinës të qëndrojnë në pozicion neutral.
Vlen të ceket se gjumi është pjesa më e rëndësishme e ditës, dhe gjumi kualitativ ndikon në një shëndet më të mirë dhe produktivitet më të lartë. /Telegrafi/
Promo
Reklamo këtu
Nga Peja Outdoor
Nga Telegrafi Jobs
Nga Auto Mita
Nga Edil Project
Lufta Prigozhin - Putin
Më shumë
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
Më të lexuarat
Kurti fton në takim liderët e tri partive opozitare, tregon për çka do të bisedojnë
Gjermania po e jep falas këtë vilë gjigante, por ka një problem: Sapo përmendet ish-pronari, askush nuk e dëshiron
Bayern Munich e ka gjetur trajnerin e ri, Flick rikthehet dhe për ndihmës do ta ketë legjendën gjermane
“Podcasti me Afronën është keqkuptuar, ndjenjat e mia i përkasin ‘bebes’” – Befason Blero me reagimin
Largimi i Kylian Mbappe liron 225 milionë euro për PSG-në, një 'pjesë e konsiderueshme' do të investohet te ylli i Serie A
Como është ngjitur në Serie A pas 21 vitesh, Fabregas dhe Henyr kanë arsye për festë