Shprehitë të cilave njeriu më i pasur u detyrohet suksesit dhe miliardave: Ai nuk mund të punojë pa këtë rregull
Elon Musk ka një rutinë shumë të zakonshme, shprehitë dhe ushqimin të cilat secili nga ne mund t’i aplikojë
Njeriu i cili zë vendin e parë në listën e njerëzve më të pasur, me 260 miliardë dollarë, ka rregulla të posaçme të cilave u përmbahet saktësisht.
Në një paraqitje si mysafir në një podcast, Musk zbuloi se “është e vështirë për të të qëndrojë në formë, sepse ai po plaket gjithnjë e më shumë”, transmeton Telegrafi.
Ka shpjeguar që problemin më të madh e ka për shkak se është një gurman dhe posaçërisht sepse nuk është një adhurues i madh i aktiviteteve fizike dhe i trajnimeve intensive. Megjithatë, përpiqet, andaj një kohë ka ushtruar karate, tekwondo, xhudo.
Sido që të jetë, miliarderi më shumë kohë kalon në shirit vrapues dhe në pesha.
“Të jem plotësisht i sinqertë, fare nuk do të kisha ushtruar po të kisha mundur. Më me dëshirë do të haja një ushqim të shijshëm dhe të jetoja më pak”, ka thënë ai.
Musk ka shpjeguar që është i vetëdijshëm sa është me rëndësi të mbahet pesha, andaj kafjallin kurrë nuk e kalon. Kryesisht ha omëletë, por e adhuron skarën. Parapëlqen kuzhinën franceze dhe atë gjermane, ndërsa ëmbëlsira që më së shumti e tundon është tosti kërcëllues me kanellë.
Musk nuk mundet pa një shprehi – gjumin. Njeriu më i pasur fle çdo natë gjashtë deri në gjashtë orë e gjysmë, që është pak më pak se rekomandimi i mjekëve që duhet të flemë shtatë deri në nëntë orë.
– Fjetja është e mrekullueshme. Jam shumë i mërzitur nëse nuk fle mjaftueshëm. Mund të rrija zgjuar më gjatë, por më pas do të punoja më pak, sepse mungesa e gjumit ndikon në fokusin tim – shpjegoi miliarderi, i cili nuk ha dy deri në tre orë para se të flejë, por as nuk pi alkool kurrë. Siç thotë ai, mbron cilësinë e gjumit dhe shëndetin.
Përveç të gjitha, Musk provoi edhe agjërimin me ndërprerje. Ai pranoi se një pjesë të formës së tij ia detyron një injeksioni të diabetit që përdoret si formë e kontrollit të peshës për të rriturit që luftojnë me obezitetin dhe diabetin e tipit 2. /Telegrafi/
Lufta Prigozhin - Putin
Më shumëPse trajneri Arbër Peci këshillon të mos vrapojmë?
A e keni ditur se për çfarë shërben pjesa metalike në letrën e sallamit, kjo video po bën xhiron në internet
Top pesë pozicionet në shtrat që femrat nuk mund t’i imagjinojnë!
Si kultivohen gladiolat: Lulet të gjata, të cilat zbukurojnë kopshtet më të bukura
Gjashtë stile të mjekrës që zbulojnë personalitetin tuaj! (Foto)
Bëhuni gati për një enigmë që do t'ju lodhë: A mund ta "thyeni kodin" në 25 sekonda?
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
E jotja është mu koncentru, e karriges Gaming me t’rahatu
Karrige që ta relakson mendjen dhe trupin
Knaqja zemrën vetit: Bli fustanin me zbritje në Melodia Px
Autobusi bon me t’ik, a kjo bluzë me zbritje hiç kërqysh!
Sako nga MelodiaPx që t’shton vetëbesim!
Më të lexuarat
John Terry zbulon historinë e patreguar se si ai udhëhoqi kryengritjen te Chelsea ndaj një trajneri
"Vuçiq e mendonte Slloveninë Eldorado serbe, kurse diplomatët e saj vegla të tij", ish-diplomatë serbë flasin për skandalin e fundit të Vuçiqit
Në sy të mbesës 8-vjeçare, çifti i të moshuarve nga Kosova arrestohen sapo zbresin në Gjermani
Pasuria e guvernatorit të BQK-së, drejtorit ATK-së dhe drejtorit të Doganës
“Veç me ia ba një vendbanim në gjykatë”, ish-zyrtari i Komunës së Prishtinës del para gjykatës me 24 aktakuza për korrupsion
Klopp e donte lojtarin që sot luan për Liverpoolin, por bordi kërkonte një tjetër - si nisi mosmarrëveshja mes tyre