Shkenca jep përgjigjen: A është e shëndetshme të pini ujë ndërkohë që jeni duke ngrënë?
Uji është substanca më e rëndësishme në planet për jetën njerëzore, pasi që është përgjegjëse për një numër të madh të funksioneve vitale në trup.
Uji është krucial për shëndetin tonë, duke filluar nga sistemi i tretjes e deri te hidratimi i lëkurës që e ngadalëson plakjen, ndihmon me humbjen e peshës, e rritë përqendrimin, energjinë, disponimin, etj., transmeton Telegrafi.
Ekspertët shëndetësorë rekomandojnë t’i pini të paktën dy litra ujë në ditë.
Sidoqoftë, sa i përket çështjes së ujit, ekzistojnë dy teori në kundërshtim me njëra-tjetrën:
1. Uji duhet të konsumohet gjatë ushqimit sepse është i shëndetshëm
2. Nuk duhet të pini ujë kur jeni duke ngrënë
Por, cila është e vërteta?
Epo, më në fund shkenca ka dhënë përgjigjen!
Siç thonë ekspertët, edhe nëse mund të shkaktojë gjëra të dëmshme, përfitimet e ujit i tejkalojnë të gjitha disavantazhet.
Studimet tregojnë se konsumimi i ujit gjatë ngrënies e parandalon ngrënien e tepërt dhe e parandalon shtimin e peshës.
Një studim tjetër ka treguar se të rriturit që e konsumojnë një gotë ujë para shujtës humbin më shumë peshë sesa ata që nuk konsumojnë fare.
Ndër tjerash, konsumimi i ujit para shujtës e ngadalëson shpejtësinë me të cilën hamë dhe, rrjedhimisht, hamë më pak.
Kur hamë ngadalë, ne kemi mjaftueshëm kohë që truri të na dërgojë sinjale se më nuk jemi të uritur.
E mira tjetër e ngrënies së ngadaltë është se e shijojmë ushqimin më shumë.
Uji po ashtu e ndihmon ushqimin të kalojë përgjatë sistemit të tretjes dhe i parandalon problemet e kapsllëkut. /Telegrafi/
Lufta Prigozhin - Putin
Më shumëInvestoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
E jotja është mu koncentru, e karriges Gaming me t’rahatu
Karrige që ta relakson mendjen dhe trupin
Knaqja zemrën vetit: Bli fustanin me zbritje në Melodia Px
Autobusi bon me t’ik, a kjo bluzë me zbritje hiç kërqysh!
Sako nga MelodiaPx që t’shton vetëbesim!
Më të lexuarat
John Terry zbulon historinë e patreguar se si ai udhëhoqi kryengritjen te Chelsea ndaj një trajneri
"Vuçiq e mendonte Slloveninë Eldorado serbe, kurse diplomatët e saj vegla të tij", ish-diplomatë serbë flasin për skandalin e fundit të Vuçiqit
Në sy të mbesës 8-vjeçare, çifti i të moshuarve nga Kosova arrestohen sapo zbresin në Gjermani
Pasuria e guvernatorit të BQK-së, drejtorit ATK-së dhe drejtorit të Doganës
“Veç me ia ba një vendbanim në gjykatë”, ish-zyrtari i Komunës së Prishtinës del para gjykatës me 24 aktakuza për korrupsion
Klopp e donte lojtarin që sot luan për Liverpoolin, por bordi kërkonte një tjetër - si nisi mosmarrëveshja mes tyre