Me pije sportive deri te medaljet: ÇKA PINË SPORTISTËT OLIMPIKË?
Pijet sportive janë shumë të popullarizuara ndër sportistët olimpikë. Cilët janë përbërësit kryesorë të pijeve sportive dhe në çka duhet kushtuar kujdes të veçantë nëse dëshironi të filloni t’i konsumoni?
ÇFARË GJENDET NË PIJET SPORTIVE?
Karbohidrate
Testet kanë treguar që çiklistët arrijnë rezultate më të mira kur shpëlajnë gojën me ujë të pasur me karbohidrate, se sa kur konsumojnë pije energjike të ëmbëlsuara pa karbohidrate. Karbohidratet aktivizojnë receptorët në gojë të cilët aktivizojnë zonat e trurit, të cilat, sipas hulumtimeve të paradokohshme, besohet që janë të përfshira në aftësitë motorike, transmeton Telegrafi.
Elektrolitet
Pijet sportive gjithashtu përmbajnë elektrolite, siç janë natriumi dhe kaliumi, në mënyrë që të kompensojnë të gjitha ato që i humbin duke u djersitur.
Kafeinë
Një numër i konsiderueshëm i pijeve sportive përmbajnë kafeinë, dhe pikërisht ky alkaloid natyral në kombinim me pijet të cilat përmbajnë karbohidrate, përmirësojnë qëndrueshmërinë e garuesit. Mirëpo, sportistët duhet patjetër të jenë të kujdesshëm dhe të shmangin pijet sportive me kafeinë, sepse shpesh përmbajnë substanca të palejueshme siç është eferdina.
DALLIMET MIDIS PIJEVE SPORTIVE
Nuk janë të gjitha pijet të njëjta, ndërkaq pijet izotonike, hipotonike dhe hipertonike përmbajnë sasi të ndryshme të karbohidrateve dhe elektroliteve. Pijet izotonike përmbajnë prej 6 deri në 8 për qind të karbohidrateve, gjë që do të thotë që shumë më lehtë sigurojnë depërtimin e lëngut në qarkullimin e gjakut. Pijet hipotonike kanë shumë pak natrium, ndërsa ato hipertonike ndihmojnë në këndelljen e trupit.
ÇKA DUHET TË PINI PAS STËRVITJES?
Pijet sportive janë goxha të tharta, andaj mund të dëmtojnë dhëmbët tuaj. Nga pijet natyrale rekomandohen qumështi pa yndyrë, i cili është aleat i shkëlqyeshëm në këndelljen e trupit, sepse përmbajnë kombinimin e elektroliteve, laktozës dhe proteinave, të cilat janë ideale për dhëmbët tuaj. /Telegrafi/
Lufta Prigozhin - Putin
Më shumëInvestoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
E jotja është mu koncentru, e karriges Gaming me t’rahatu
Karrige që ta relakson mendjen dhe trupin
Knaqja zemrën vetit: Bli fustanin me zbritje në Melodia Px
Autobusi bon me t’ik, a kjo bluzë me zbritje hiç kërqysh!
Sako nga MelodiaPx që t’shton vetëbesim!
Më të lexuarat
John Terry zbulon historinë e patreguar se si ai udhëhoqi kryengritjen te Chelsea ndaj një trajneri
"Vuçiq e mendonte Slloveninë Eldorado serbe, kurse diplomatët e saj vegla të tij", ish-diplomatë serbë flasin për skandalin e fundit të Vuçiqit
Në sy të mbesës 8-vjeçare, çifti i të moshuarve nga Kosova arrestohen sapo zbresin në Gjermani
Pasuria e guvernatorit të BQK-së, drejtorit ATK-së dhe drejtorit të Doganës
“Veç me ia ba një vendbanim në gjykatë”, ish-zyrtari i Komunës së Prishtinës del para gjykatës me 24 aktakuza për korrupsion
Klopp e donte lojtarin që sot luan për Liverpoolin, por bordi kërkonte një tjetër - si nisi mosmarrëveshja mes tyre