Ngrënia e vezëve për mëngjes, çelësi kryesor për humbje të shpejtë të peshës
Shpeshherë njerëzit iu nënshtrohen dietave rigoroze për të humbur peshë, megjithatë këtë qëllim mund ta arrijnë thjesht duke konsumuar vezë për mëngjes sepse ju mbajnë të ngopur më gjatë.
Vezët janë ndërlidhur me kolesterinë më të lartë, por studimet e fundit tregojnë se konsumimi i vezëve nuk ka ndonjë lidhje me sëmundjet e zemrës, transmeton Telegrafi.
Në fakt, ngrënia e vezëve i rritë nivelet e kolesterinës së mirë.
Për humbje të shpejtë të peshës dhe djegien e dhjamit në stomak të cilën e keni dëshiruar gjithmonë, mjafton që në mëngjes më të mos konsumoni ushqime tjera por vetëm vezë.
Një studim me 30 gra mbipesha ka zbuluar se konsumimi i vezëve për mëngjes i ka bërë ato që të hanë më pak përgjatë 36 orëve të ardhshme sesa ç’kanë ngrënë zakonisht.
Vezët janë të mbushura me vlera ushqyese: një vezë e madhe përmban 77 kalori, 5 gram yndyrë dhe 6 gramë proteina.
Veç këtyre, vezët ju mbushin edhe me 9 amino acide esenciale. /Telegrafi/
Lufta Prigozhin - Putin
Më shumëUdhëzuesi i Kendall Jenner për veshjet pranverore? Pa një bluzë apo këmishë!
Si ta lehtësoni dhe mjekoni kapsllëkun te foshnjat dhe fëmijët
Unë vishem vetë!
Qindra emra shqiptarë dhe ilirë për fëmijën tuaj
Tetë shenja që do ta tradhtoni të dashurin!
Gratë të cilat e ndryshuan rrjedhën e historisë përgjithmonë
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
E jotja është mu koncentru, e karriges Gaming me t’rahatu
Karrige që ta relakson mendjen dhe trupin
Knaqja zemrën vetit: Bli fustanin me zbritje në Melodia Px
Autobusi bon me t’ik, a kjo bluzë me zbritje hiç kërqysh!
Sako nga MelodiaPx që t’shton vetëbesim!
Më të lexuarat
John Terry zbulon historinë e patreguar se si ai udhëhoqi kryengritjen te Chelsea ndaj një trajneri
"Vuçiq e mendonte Slloveninë Eldorado serbe, kurse diplomatët e saj vegla të tij", ish-diplomatë serbë flasin për skandalin e fundit të Vuçiqit
Në sy të mbesës 8-vjeçare, çifti i të moshuarve nga Kosova arrestohen sapo zbresin në Gjermani
Pasuria e guvernatorit të BQK-së, drejtorit ATK-së dhe drejtorit të Doganës
“Veç me ia ba një vendbanim në gjykatë”, ish-zyrtari i Komunës së Prishtinës del para gjykatës me 24 aktakuza për korrupsion
Klopp e donte lojtarin që sot luan për Liverpoolin, por bordi kërkonte një tjetër - si nisi mosmarrëveshja mes tyre