Nëse keni pasur nevojë për një arsye më shumë se përse duhet të hani mëngjes, atëherë lexojeni këtë mirë: shujta e mëngjesit vetëm sa i bën më efikase ushtrimet fizike.
Hulumtimet nga Universiteti Bath tregojnë se konsumimi i mëngjesit para ushtrimeve fizike e përgatisin trupin të djegë më shumë karbohidrate gjatë sesionit ushtrimor.
Një shujtë para stërvitjeve gjithashtu mund t’ju ndihmojë ta tretni më shpejt ushqimin posa ta keni përfunduar sesionin ushtrimor.
Pas eksperimenteve dhe analizave të ndryshme me persona vullnetarë, hulumtuesit kishin zbuluar se, ndër tjerash, konsumimi i mëngjesit e rritë shkallën me të cilën trupi i njeriut i djegë karbohidratet gjatë ushtrimeve fizike, e gjithashtu e shpejton edhe metabolizmin.
Në esencë, kjo sugjeron se konsumimi i mëngjesit e ndihmon trupin të djegë më shumë kalori dhe t’i tretë ushqimet më mirë.
Pra, thënë më thjesht, kur hani mëngjes ju jeni në formën më të mirë fizike të mundshme. /Telegrafi/
Promo
Reklamo këtu
Nga Frigo Deluxe
Nga Edil Project
Nga KosovaMed Healthcare
Lufta Prigozhin - Putin
Më shumë
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
E jotja është mu koncentru, e karriges Gaming me t’rahatu
Karrige që ta relakson mendjen dhe trupin
Knaqja zemrën vetit: Bli fustanin me zbritje në Melodia Px
Autobusi bon me t’ik, a kjo bluzë me zbritje hiç kërqysh!
Sako nga MelodiaPx që t’shton vetëbesim!
Më të lexuarat
Skandali i ri diplomatik i Vuçiqit në New York – ofendoi sllovenët, vjen reagimi i ashpër i Lubjanës zyrtare
KSHZ publikon rezultatet e para përfundimtare, këto janë rezultatet
Bujar Osmani shpall fitore: Dallimi është mbi 40 mijë vota ndaj Taravarit
Del rezultati përfundimtar në Gostivar, këto janë rezultatet
Arrestohen 17 persona në Serbi, falsifikonin dokumente të pronave të serbëve për shqiptarët nga Kosova
Zbulohen dy kërkesat që Laporta ia bëri Xavit në një takim urgjent – njëra ka të bëjë me Guardiolën