Kafjalli më i mirë se kurrë më parë: tri truke për shkak të të cilave do të jeni të ngopur për orë të tëra
Gatesa nga tërshëra është e pasur me fibra të cilat nxisin metabolizmin, ulin sheqerin në gjak dhe forcojnë imunitetin, andaj rekomandohet si ide e shkëlqyeshme për kafjall.
Ne po ju zbulojmë tri truke që gatesa juaj nga tërshërat jetë më e shijshme dhe t’ju mbajë të ngopur orë të tëra, transmeton Telegrafi.
Gatesa nga tërshëra me shtesë qumështi
Kjo gatesë është kafjall i shkëlqyeshëm i cili trupin e mban të ngopur deri në drekë, por vetëm nëse e zieni me ndonjë burim proteinash siç është qumështi, jo me ujë.
Në vend të qumështit të lopës mund të përdorni qumësht soje. Gjithsesi, në dispozicion keni edhe qumësht bademi apo atë nga lajthitë, por ajo ka më pak albumine, prandaj në gatesë gjithsesi shtoni edhe diçka nga frutat arrore.
Gatesa nga tërshëra me teksturë kremi
Nëse dëshironi që kjo gatesë të ketë teksturë kremi, tërshërën qiteni në tenxhere vetëm atëherë kur lëngu të vlojë.
Nga ana tjetër, nëse e dëshironi gatesën që t’ju kërcëllojë në dhëmbë, qiteni në ujë të ftohtë vetëm atëherë kur ta vini në shporet. Sa më shumë që ta përzieni, do të lirojë sasi më të madhe qulli dhe do t’i japë gatesës teksturë kremi.
Mos harroni kripën
Qitni kripën në fillim të zierjes, në mënyrë që të bëni gatesë të tostuar dhe të ketë shije të frutave arrore. Në gatesën e përfunduar mund dështoni copëza bananeje, molle, dardhe… /Telegrafi/
Promo
Reklamo këtuLufta Prigozhin - Putin
Më shumëByrek më i lëngshëm dhe më i butë: Truk që e përdorin furrtarët
Buka në mënyrën turke: Pogaçe e butë si shkumë, e lyer me gjalpë dhe spec të bluar!
Lakër dhe biftek i kripur
Mantia me djathë dhe spec djegës
Çorbë kafeneje nga mishi i viçit: Do t’i lërë të gjitha në hije të cilat deri tani i keni provuar!
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
E jotja është mu koncentru, e karriges Gaming me t’rahatu
Karrige që ta relakson mendjen dhe trupin
Knaqja zemrën vetit: Bli fustanin me zbritje në Melodia Px
Autobusi bon me t’ik, a kjo bluzë me zbritje hiç kërqysh!
Sako nga MelodiaPx që t’shton vetëbesim!
Më të lexuarat
Skandali i ri diplomatik i Vuçiqit në New York – ofendoi sllovenët, vjen reagimi i ashpër i Lubjanës zyrtare
KSHZ publikon rezultatet e para përfundimtare, këto janë rezultatet
Bujar Osmani shpall fitore: Dallimi është mbi 40 mijë vota ndaj Taravarit
Del rezultati përfundimtar në Gostivar, këto janë rezultatet
Arrestohen 17 persona në Serbi, falsifikonin dokumente të pronave të serbëve për shqiptarët nga Kosova
Zbulohen dy kërkesat që Laporta ia bëri Xavit në një takim urgjent – njëra ka të bëjë me Guardiolën