Ekspertët e gjumit, kanë paralajmëruar se dhomat e papastërtia të adoleshentëve, janë shkaktarë të pagjumësisë dhe insomnisë.
Colin Espie, që është studiues i gjumit në Universitetin e Oxfordit, ka thënë se: “Adoleshentëve do t’u jepen këshilla për ‘higjienën e dhomës së gjumit’, si pjesë e një studimi gjithëpopullor, mbi shqetësimet se të rinjtë po janë të privuar nga gjumi, që po ndikon në arritjet e tyre akademike dhe mirëqenien mendore”.
“Të rinjtë nuk i hapin kurrë dritaret, dhomat e tyre janë gjithmonë të pa ventiluara” ka thënë Espie, transmeton Telegrafi.
Dhomat e adoleshentëve që kutërbojnë erë, janë produkt i ajrit të përdorur më parë, i cili ka pak oksigjen dhe shumë nitrogjen.
“Po që se vazhdoni të merrni ajër, i cili është thithur më parë, në një dhomë të vogël dhe të nxehtë, ju do të zgjoheni me dhimbje koke, pas një natë me gjumë të keq” ka shtuar Espie.
Për të përmirësuar gjumin, të rinjtë janë këshilluar të ajrosin dhomën para gjumit dhe të ndalin nxehjen, në mënyrë që të kenë gjumë më të mirë. /Telegrafi/
Promo
Reklamo këtuLufta Prigozhin - Putin
Më shumëInvestoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
E jotja është mu koncentru, e karriges Gaming me t’rahatu
Karrige që ta relakson mendjen dhe trupin
Knaqja zemrën vetit: Bli fustanin me zbritje në Melodia Px
Autobusi bon me t’ik, a kjo bluzë me zbritje hiç kërqysh!
Sako nga MelodiaPx që t’shton vetëbesim!
Më të lexuarat
Skandali i ri diplomatik i Vuçiqit në New York – ofendoi sllovenët, vjen reagimi i ashpër i Lubjanës zyrtare
KSHZ publikon rezultatet e para përfundimtare, këto janë rezultatet
Bujar Osmani shpall fitore: Dallimi është mbi 40 mijë vota ndaj Taravarit
Del rezultati përfundimtar në Gostivar, këto janë rezultatet
Arrestohen 17 persona në Serbi, falsifikonin dokumente të pronave të serbëve për shqiptarët nga Kosova
Zbulohen dy kërkesat që Laporta ia bëri Xavit në një takim urgjent – njëra ka të bëjë me Guardiolën