Artikujt të cilët duhet t’i konsumoni saktësisht në kohën e caktuar të ditës
A e keni ditur që pemët duhet konsumuar në kohë të caktuar të ditës në mënyrë që konsumimi i tyre të ketë ndikim më të mirë në shëndetin tuaj
Te shumë artikuj është shumë me rëndësi në cilën kohë të ditës i hani, përkatësisht ndonjëherë ndikojnë mirë, por ndonjëherë ndikojnë keq në trupin tonë.
Bananet
Më së miri është t’i hani rreth mesditës, sepse forcojnë imunitetin dhe pastrojnë lëkurën. Nuk rekomandohet që bananet të hahen në mbrëmje, sepse në atë kohë nxisin krijim të shtuar të mukozës dhe mund të vështirësojnë tretjen.
Mollët
Mollët përmbajnë pektinë e cila ul sheqerin në gjak, edhe kolesterinën – nëse i hani në mëngjes për kafjall. Pra, në mbrëmje më mirë shmangni, sepse pektina natën vështirë tretet.
Patatet
Hani ekskluzivisht gjatë ditës, sepse janë plot minerale, dhe ulin kolesterinën. Pasi që patatja ka shumë kalori, më së miri është të mos i hani në mbrëmje – që të mos shtoni peshë trupore.
Qumështi
Qumështi i ngrohtë është qetësues dhe ju bën të flini gjumë më të mirë – pra, pini një filxhan qumësht para se të flini gjumë. Mirëpo, në mëngjes më mirë do të ishte që ta shmangni – sepse vështirëson tretjen nëse gjatë ditës nuk merreni mjaft me sport.
Frutat arrore
Nëse rreth pasdites hani fruta arrore, ato ulin shtypjen e gjakut. Në mbrëmje nuk rekomandohen – kanë shumë kalori.
Portokalli
Gjatë ditës është e lejueshme, madje edhe ju bën mirë. Atëherë nxisin tretje Lajm i keq: nuk rekomandohet që të pihet lëngu i portokajve të shtrydhur për kafjall, sepse irriton lukthin.
Çokollata e zezë
Për kafjall lejohet. Përmban antioksidante të cilat ngadalësojnë plakjen dhe mbrojnë nga sëmundjet e zemrës. Nëse nuk dëshironi të shtoni peshë, mos i hani në mes të racioneve, përkatësisht ulni maksimalisht konsumimin.
Fiqtë
Në mëngjes forcojnë imunitetin dhe nxisin tretjen. Në mbrëmje mos i hani, sepse shkaktojnë fryrje stomaku.
Djathi
Djathi më së miri është të konsumohet në mëngjes, sepse në sasi të vogla nxit humbjen e peshës dhe pengon fryrjen. Mirëpo, assesi nuk rekomandohet në orët e mbrëmjes. Djathi vështirë tretet dhe mund t’ju shkaktojë probleme me lukthin. /Telegrafi/
Promo
Reklamo këtuLufta Prigozhin - Putin
Më shumëInvestoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
E jotja është mu koncentru, e karriges Gaming me t’rahatu
Karrige që ta relakson mendjen dhe trupin
Knaqja zemrën vetit: Bli fustanin me zbritje në Melodia Px
Autobusi bon me t’ik, a kjo bluzë me zbritje hiç kërqysh!
Sako nga MelodiaPx që t’shton vetëbesim!
Më të lexuarat
Skandali i ri diplomatik i Vuçiqit në New York – ofendoi sllovenët, vjen reagimi i ashpër i Lubjanës zyrtare
KSHZ publikon rezultatet e para përfundimtare, këto janë rezultatet
Bujar Osmani shpall fitore: Dallimi është mbi 40 mijë vota ndaj Taravarit
Del rezultati përfundimtar në Gostivar, këto janë rezultatet
Arrestohen 17 persona në Serbi, falsifikonin dokumente të pronave të serbëve për shqiptarët nga Kosova
Zbulohen dy kërkesat që Laporta ia bëri Xavit në një takim urgjent – njëra ka të bëjë me Guardiolën