27-vjeçarja i humbi 40 kilogramë, zbulon truqet që e ndihmuan ta arrijë këtë (Foto)
Charlotte Mears, 27 vjeçare nga Buckinghamshire, gjithmonë ka qenë e hollë dhe e rregullt në palestër.
Por me zgjerimin e shoqërisë gjatë viteve të saja të 20’ta, njësoj ishte zgjeruar edhe beli i saj sepse kishte filluar ta shmangte palestrën dhe të shkonte në restorante apo të konsumonte ushqim të shpejt me miqtë, transmeton Telegrafi.
Në moshën 24 vjeçare, ajo kishte peshuar 95 kilogramë, dhe me përmasat e saja tani klasifikohej si obeze.
E ngopur me peshën e saj dhe mungesën e komoditetit, Charlotte i kishte premtuar vetes se do të ndryshonte, dhe tani peshon vetëm 57 kilogramë.
“E di se njerëzit thonë se duhet të ndiheni e lumtur me trupin që keni, por unë nuk ndihesha e lumtur. Tani ndihem shumë më mirë dhe më energjike”, ka rrëfyer ajo.
Rreth dy vite më parë, e inspiruar edhe nga yjet e ndryshme në Instagram, ajo ishte betuar se do të ndryshonte – këtu kishte filluar rrugëtimi i saj, dhe që nga atëherë, në vend se të dilte për darkë me miqtë, ajo e shijonte një ecje afro dhjetë-kilometërshe me miqtë çdo javë.
Përveç ecjes, ajo e kishte ndryshuar krejtësisht dietën e saj, ku ushqimet e shpejta i kishte zëvendësuar krejtësisht me ushqime të freskëta.
Tani ajo kryesisht hanë pemë për mëngjes, pulë dhe perime për drekë, dhe gatuan vet për darkë.
Truk tjetër i cili e ka ndihmuar atë të humb peshë, ka qenë edhe konsumimi i sasive të mëdha të ujit.
“Unë konsumoj rreth pesë litra ujë në ditë, si dhe konsumoj shumë lëngje frutash”, kishte treguar ajo.
Ndër tjerash, asaj i është kthyer edhe pasioni për palestër, ku tani ushtron pesë herë në javë! Rutina e saj në fitnes përfshin 15 minuta sprint në shirit vrapues (treadmill), 10 deri në 20 minuta makinën për ecje në shkallë, si dhe bën peshëngritje. /Telegrafi/
Lufta Prigozhin - Putin
Më shumëNicole Kidman ‘përqafon’ trendin e ri të flokëve dhe duket kaq ndryshe
Zhvillimi i zakoneve të shëndetshme të të ushqyerit në shtëpi dhe në Çerdhe/Kopsht!
Të famshmit që duken bukur edhe pa grim
Shenjat e hershme që tregojnë se fëmija i juaj ka inteligjencë të lartë
Sa shpesh duhet të lani flokët, përgjigjja do t'ju habisë
Çfarë kuptimi kanë ëndrrat e shtatzënisë? Ja si shpjegohen
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
E zezë klasike, krejt sytë n’ty
Papuçe që t’flen kama n’to- Porositni me zbritje në Telegrafi Deals
Kapni zbritjen – atletet Nike për meshkuj tash me zbritje në Telegrafi Deals!
Kur nuk blen për vete, nuk blen as për kojshi – që do të thotë shfrytëzoje zbritjen në Telegrafi Deals
Sot harroni të gjitha hallet, ZBRITJA në Deals me na shku huq nuk na falet
Më të lexuarat
Njëri nga të kërkuarit për tentim vrasjen në Prishtinë e kishte rrahur reperin Fero në vitin 2018
Stradner: Vuçiq dhe Dodik po përgatisin jetësimin e idesë për "botën serbe"
I pyetur nga Bundesliga se cilit person të famshëm ia ka numrin e telefonit - Xhaka zgjodhi legjendën e futbollit
Mësohet se kush, përveç Serbisë, votoi kundër rekomandimit për anëtarësimin e Kosovës në Këshillin e Evropës
Hoxha: Grupe kriminale serbe po përgatiten për sulm në veri
"Unë thjesht dua të luaj futboll" - Vini Jr me një gjest të shëmtuar në miqësore, Laporte tallet me të pas ndeshjes