Ushqehuni si paraardhësit tanë dhe përfshini në ushqimin e përditshëm këtë drithë
Thekra quhet nga shumica e njerëzve “mbretëreshë e drithërave”, pra sigurisht që ka një arsye të mirë për këtë
Përmban minerale dhe vitamina, por shumë pak gluten dhe nisheste. Gjithashtu, është e shkëlqyeshme për personat të cilët vuajnë nga diabeti, transmeton Telegrafi.
Përfshijeni thekrën në ushqim edhe nëse keni tension të lartë të gjakut, sepse ul nivelin e triglicerideve kolesterinës në gjak.
Mirëpo, thekra ka edhe përparësi të pabesueshme për të gjithë ata të cilët kanë probleme me dhëmbët, sepse pengon paradentozën.
Ky drithë nuk është i butë sikur gruri dhe patjetër duhet të përtypet, andaj furnizon gingivitin me gjak, i cili automatikisht parandalon periodontitin.
Është i mirë edhe për “zorrët dembele”, andaj me të drejtë e quajnë “oxhakpastrues”, pasi që i pastron ato me themel. Kokrra e thekrës përmban 70% karbohidrate, 12% proteina, dhe pjesa tjetër është yndyrë, vitamina dhe fibra dietike.
Meqenëse një 100 gramë thekër ka 335 kalori, është e mirë për zëmër (mesracion) të përsosur e cila jep mjaft energji për gjithë ditën.
Një dietë e shëndetshme do të thotë shumë drithëra. Në këtë drejtim, mos harroni të futni herë pas here bukë thekre në meny.
Thekra është vërtetuar se ndihmon në humbjen e peshës, parandalon shfaqjen e gurëve në tëmth, ul kolesterolin, ruan shëndetin e zemrës, përshpejton tretjen dhe aktivitetin hormonal. /Telegrafi/
Lufta Prigozhin - Putin
Më shumëNga Rubrika
Cilat vitamina mungojnë nëse ju bien flokët, ju mpihen duart apo keni ngërçe në stomak – çfarë duhet patjetër të hani
Ky është efekti surprizë që ka televizori te cilësia e gjumit dhe hormonet tuaja
Kujdes: Nëse i vëreni këto ndryshme në thonj, mund të jeni në rrezik!
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
Më të lexuarat
John Terry zbulon historinë e patreguar se si ai udhëhoqi kryengritjen te Chelsea ndaj një trajneri
"Vuçiq e mendonte Slloveninë Eldorado serbe, kurse diplomatët e saj vegla të tij", ish-diplomatë serbë flasin për skandalin e fundit të Vuçiqit
Në sy të mbesës 8-vjeçare, çifti i të moshuarve nga Kosova arrestohen sapo zbresin në Gjermani
Pasuria e guvernatorit të BQK-së, drejtorit ATK-së dhe drejtorit të Doganës
“Veç me ia ba një vendbanim në gjykatë”, ish-zyrtari i Komunës së Prishtinës del para gjykatës me 24 aktakuza për korrupsion
Klopp e donte lojtarin që sot luan për Liverpoolin, por bordi kërkonte një tjetër - si nisi mosmarrëveshja mes tyre