LAJMI I FUNDIT:

Trajnerja personale e Shakiras tregon sekretin e kolumbianes për të qëndruar në formë

Trajnerja personale e Shakiras tregon sekretin e kolumbianes për të qëndruar në formë
(Foto: Instagram/shakira)

Së fundmi Anna Kaiser, trajnerja personale e yllit kolumbian, Shakira, theksoi se një nga arsyet që këngëtarja ka një trup të mrekullueshëm në moshën 45 vjeçare është mëngjesi i saj, i cili gjithmonë përfshin dy ushqime.

Njëra prej tyre janë vezët e ziera, të cilat janë të pasura me proteina dhe e ndihmojnë atë të ruajë masën muskulore.

E dyta janë copat e avokados, ideale për ruajtjen e yndyrave të shëndetshme që i nevojiten trupit, transmeton Top Channel.


(Foto: Instagram/shakira)

Përveç kësaj, Shakira përfshin gjithashtu domate, kripë deti, pak vaj ulliri në mëngjesin e saj dhe pi një smoothie me fruta të kuqe, edhe pse ndonjëherë e ndryshon atë me lëngun e gjelbër.

(Foto: Instagram/shakira)

Rikujtojmë, se ylli i “Hips Don’t Lie” thuhet se do të zhvendoset në Miami vitin e ardhshëm me dy fëmijët e saj pas ndarjes nga Gerard Pique.

Dyshja njoftuan ndarjen e tyre disa muaj më parë dhe Shakira do t’i marrë djemtë në SHBA në janar pasi avokatët e ish-çiftit ranë dakord në një takim, i cili thuhet se ka zgjatur 12 orë.

(Foto: Instagram/shakira)

Edhe pse thuhet se ylli i muzikës pop ka arritur një marrëveshje me Piquen se ku do të jetojnë fëmijët e tyre duket se gjendja psikologjike e këngëtares nuk është aspak e mirë.

Ka qenë programi ‘Salvame’ që zbuloi një sërë imazhesh të artistes në një gjendje jo të mirë emocionale. Në fakt, informacioni bazohet në pamjet e siguruara nga një dëshmitar i cili ishte i pranishëm në të njëjtin vend me Shakiran.

(Foto: Instagram/shakira)

Në trend Femra

Më shumë
Pse dashuria nuk zgjat? Frojdi zbulon gabimin që gratë e bëjnë vazhdimisht

Pse dashuria nuk zgjat? Frojdi zbulon gabimin që gratë e bëjnë vazhdimisht

Këshilla dhe arsye
Flini para kësaj ore nëse doni të mbeteni shtatzënë

Flini para kësaj ore nëse doni të mbeteni shtatzënë

Dua bebe
Për buzë të buta dhe të bukura, përdorni këtë pastë natyrale me kafe dhe mjaltë

Për buzë të buta dhe të bukura, përdorni këtë pastë natyrale me kafe dhe mjaltë

Kujdesi për lëkurën dhe trupin
Kamera “rrëshqiti” dhe tregoi gjoksin: Videoja provokuese e gjermanes joshëse ndezi rrjetet

Kamera “rrëshqiti” dhe tregoi gjoksin: Videoja provokuese e gjermanes joshëse ndezi rrjetet

Në çift
Pesha ideale për gratë 170 cm: Ja sa kilogramë duhet të keni në çdo dekadë

Pesha ideale për gratë 170 cm: Ja sa kilogramë duhet të keni në çdo dekadë

Kujdesi për lëkurën dhe trupin
Doni të fshehni flokët e rralluar? Këto dy modele bëjnë mrekulli

Doni të fshehni flokët e rralluar? Këto dy modele bëjnë mrekulli

Flokë dhe stil
Kalo në kategori