Si ndikon disponimi i prindërve tek fëmijët?

Prindërimi është shumë më tepër se ajo që ne u themi fëmijëve tanë. Toni ynë, shprehjet e fytyrës, gjuha e trupit, madje edhe shqetësimet tona të pathëna lënë gjurmë te vëzhguesit e vegjël që na thithin si një sfungjer çdo ditë.

Hulumtimet kanë treguar se fëmijët janë jashtëzakonisht të ndjeshëm ndaj gjendjeve emocionale të të rriturve, veçanërisht prindërve.

Çfarë “marrin” fëmijët nga ne?

Një fenomen i njohur si ngjitja emocionale shpjegon pse fëmijët ndiejnë humorin tonë. Nëse jemi të stresuar, të shqetësuar ose me humor të keq, fëmijët e ndiejnë këtë, edhe kur përpiqemi ta fshehim. Më pas, sjellja e tyre shpesh bëhet e shqetësuar, e përlotur ose sfiduese, jo sepse duan të jenë të pakëndshme, por sepse janë të hutuar dhe kërkojnë siguri emocionale.

Fëmijët si një pasqyrë

Fëmijët mësojnë jo vetëm nga ato që u themi ne, por mbi të gjitha nga ato që bëjnë prindërit e tyre. Nëse të rriturit bërtasin, përplasin dyert ose tërhiqen në heshtje në situata stresuese, fëmija mëson se kjo është një mënyrë për të përballuar stresin. Nga ana tjetër, nëse shohin një prind që merr frymë thellë, kërkon pushim ose i thotë me qetësi: “Tani jam i inatosur, por do të qetësohem dhe do të flasim”, edhe ata mësojnë si të përballen me emocionet e vështira.

Si ta rregulloni disponimin tuaj për hir të fëmijës tuaj?

Nuk mund të jemi gjithmonë të buzëqeshur dhe të qetë dhe nuk është ky qëllimi. Çelësi është ndershmëria emocionale dhe strategjitë e përballimit të shëndetshëm. Këtu janë disa këshilla:

Emërtoni emocionet tuaja: Në vend që të përpiqeni të mbuloni zemërimin tuaj, mund të thoni: “Mami është e lodhur sot dhe ka nevojë për qetësi”.

Kujdesuni për veten: Gjumi i mjaftueshëm, aktiviteti fizik dhe mbështetja nga njerëzit e dashur ndikojnë drejtpërdrejt në aftësinë tuaj për të reaguar me qetësi.

Kërkoni falje: Nëse ngrini zërin, shpjegoni dhe kërkoni falje. Fëmijët gjithashtu mësojnë nga gabimet tona.