Shumica e njerëzve përjetojnë një episod të dhimbjes së shpinës gjatë jetës së tyre.
Kjo mund të ndikojë në aftësinë e një personi për të marrë pjesë në aktivitetet e jetës së përditshme, aktivitetin fizik dhe punën.
Aktivitete të tilla si ulja, qëndrimi në këmbë, përkulja dhe ngritja shpesh e përkeqësojnë dhimbjen e shpinës.
Në përgjithësi pranohet se qëndrimi “i mirë” është i rëndësishëm për mbrojtjen e shtyllës kurrizore nga dëmtimi, si dhe për parandalimin dhe trajtimin e dhimbjeve të shpinës.
Qëndrimi i mirë zakonisht përkufizohet si qëndrimi ulur “drejt”, qëndrimi “i gjatë dhe drejt” dhe ngritja me një teknikë squatting dhe “shpinë drejt”.
Çuditërisht, ka mungesë të provave për një lidhje të fortë midis qëndrimit “korrekt” dhe dhimbjes së shpinës.
Një grup studiuesish nga portali Science Alert kryen disa studime që hetuan marrëdhënien midis qëndrimit dhe dhimbjes së shpinës.
Studiuesit ishin të interesuar nëse pozicionet e ulura ose në këmbë “jo neutrale” në një popullatë të madhe adoleshente ishin të lidhura me dhimbjen e shpinës. Ata gjetën pak prova për këtë tezë.
Këto gjetje janë në përputhje me rishikimet sistematike që nuk gjetën dallime të qëndrueshme në qëndrimin ulur ose në këmbë midis popullatave të rritura me dhe pa dhimbje shpine.
Njerëzit marrin një sërë pozicionesh të ndryshme të shtyllës kurrizore dhe asnjë qëndrim i vetëm nuk e mbron një person nga dhimbja e shpinës. Njerëzit mund të ndiejnë dhimbje në shpinë si me një pozicion të ulur ashtu edhe në drejtim të drejtë.
Praktikat e pranuara globalisht të sigurisë në punë në qëndrimet “të mira” ose të sigurta të shpinës gjatë ngritjes gjithashtu nuk kanë prova. Ky rishikim sistematik nuk gjeti prova që ngritja në këmbë lidhet me dhimbjen e shpinës ose parashikues të dhimbjes së shpinës.
Gjetjet e studiuesve treguan se njerëzit me dhimbje shpine kanë zakon të ndjekin këshillat e qëndrimit të mirë, por njerëzit që nuk ngrenë në mënyrë “mirë” nuk kanë më shumë dhimbje shpine se ata.
Dhimbja e shpinës mund të jetë rezultat i një ndrydhjeje të shoqëruar me një ngarkesë të papërshtatshme, të papritur, të rëndë ose të pazakontë në shpinë, por mund të ndodhë edhe si pasojë e dhimbjeve të forta të kokës kur nuk ka lëndime.
Dhimbja mund të jetë edhe më e vazhdueshme nëse personi vazhdimisht shqetësohet për dhimbjet e shpinës ose shmang disa aktivitete, punë dhe shoqërim.
Lëvizja, ushtrimet, aktivitetet e caktuara fizike dhe përgjithësisht kujdesi i mirë për shëndetin mendor dhe fizik janë faktorë të rëndësishëm për shëndetin e shtyllës kurrizore.
Lufta Prigozhin - Putin
Më shumëInvestoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
E jotja është mu koncentru, e karriges Gaming me t’rahatu
Karrige që ta relakson mendjen dhe trupin
Knaqja zemrën vetit: Bli fustanin me zbritje në Melodia Px
Autobusi bon me t’ik, a kjo bluzë me zbritje hiç kërqysh!
Sako nga MelodiaPx që t’shton vetëbesim!
Më të lexuarat
Skandali i ri diplomatik i Vuçiqit në New York – ofendoi sllovenët, vjen reagimi i ashpër i Lubjanës zyrtare
KSHZ publikon rezultatet e para përfundimtare, këto janë rezultatet
Bujar Osmani shpall fitore: Dallimi është mbi 40 mijë vota ndaj Taravarit
Del rezultati përfundimtar në Gostivar, këto janë rezultatet
Arrestohen 17 persona në Serbi, falsifikonin dokumente të pronave të serbëve për shqiptarët nga Kosova
Zbulohen dy kërkesat që Laporta ia bëri Xavit në një takim urgjent – njëra ka të bëjë me Guardiolën