Sekreti që fëmija juaj të jetë në humor gjatë ditës, është gjumi i mirë. Kështu që, sipas ekspertëve, prindërit duhet të gjejnë orarin ideal të gjumit për ta. Tani kjo gjë bëhet e mundur nëpërmjet një llogaritësi të thjeshtë online.
Kjo metodë, e quajtur “Llogaritësi i gjumit për fëmijë”, përcakton orën e saktë kur ju duhet të fikni dritat.
Sipas “Llogaritësit të gjumit për fëmijë” nuk është mirë t’i vendosësh fëmijët herët në gjumë, sepse ndodh që ata zgjohen natën në momentin e gabuar të ciklit të gjumit.
Ai gjithashtu na mëson se disa fëmijë kanë nevojë për gjumë më shumë se fëmijët e tjerë. Prandaj, është e këshillueshme që ta mendoni mirë orën kur do ta vendosni në gjumë.
“Pavarësisht sesa flenë, është mirë që fëmija të zgjohet njëherë natën, por jo duke ndërprerë një gjumë të thellë. Ky lloj zgjimi e ndihmon atë të ndihet energjik gjatë ditës”, ka thënë Lucy Shrimpton, specialist në këshillimin për gjumin.
Sipas llogaritësit, një 4-vjeçar të cilit i duhet të zgjohet në orën 7 në mëngjes, duhet të vendoset në gjumë në këto orare: 17:46, 18:16, 18:46, 19:16 dhe 19:46.
Ndërsa për një fëmijë 7-vjeç, i cili do zgjohet në po të njëjtin orar, gjumi duhet ta ketë zënë në këto orare: 19:56pm, 20:46pm ose 21:36.
“Kur dikush arrin moshën 18-vjeçare, gjumi prej 12-orësh nuk është më i nevojshëm. Megjithatë, unë do të këshilloja të flinit herët dhe të zgjoheshit herët”, ka shtuar Lucy.
Ajo gjithashtu ka thënë se është skeptike për saktësinë e kësaj metode pavarësisht që bazohet në teori të sakta. /Telegrafi/
Promo
Reklamo këtuLufta Prigozhin - Putin
Më shumëNga Rubrika
Ja pse marrëdhëniet tuaja nuk zgjasin: Frojdi zbulon se gratë e bëjnë këtë gabim gjatë gjithë kohës
Krijon volum dhe i jep flokut një natyrshmëri në lëvizje: Njihu me “mixie”, modelin e përsosur për vajzat guximtare
Si të grimoni sytë me qepalla të varura? Pesë këshilla për të krijuar një formë të zgjatur
Ja pse marrëdhëniet tuaja nuk zgjasin: Frojdi zbulon se gratë e bëjnë këtë gabim gjatë gjithë kohës
Bella Hadid sjell trendin e pantallonave që me siguri i ke në dollap
Krijon volum dhe i jep flokut një natyrshmëri në lëvizje: Njihu me “mixie”, modelin e përsosur për vajzat guximtare
Si të grimoni sytë me qepalla të varura? Pesë këshilla për të krijuar një formë të zgjatur
Një truk i vogël me gjuhën tuaj do t'ju ndihmojë të keni një buzëqeshje të shkëlqyeshme në foto
Anna Wintour me një fustan që femrat e adhurojnë, dizajni do të jetë hit gjatë ditëve të ngrohta
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
Më të lexuarat
Laporta shumë nervoz pas humbjes me Gironan – ai bërtiti vetëm me pesë fjalë, humbja mund t'i kushtojë miliona euro Barcelonës
Buleshkaj: Vitin e kaluar jemi njoftuar për një politikan që i ka pasë 5 milionë euro në një bankë në Zvicer
Erjolën e hedhin në mes të natës në pishinë, i ekspozohen pjesët intime
Vinicius ironizon me Araujon: Publikon trofetë e fituar nga gjenerata e re e Real Madridit
Tjetër fitore për Ukrainën: Rusia tërheq nga vijat e frontit dhjetëra aeroplanë luftarak
Këto janë vendet ku TikTok tashmë është i ndaluar – dhe nuk janë pak