Kur kanë mbetur edhe tri xhiro deri në fund të Superligës së Kosovës në futboll, jo të paktë janë futbollistët që agjerojnë në Muajin e Ramazanit.
Kjo ka krijuar dilema te klubet se kjo mund të ndikojë në performancën e futbollistëve në fushë.
Mjeku sportiv dhe nutricionisti Agron Rexhepi jep dy variente për këtë çështje.
“Njëri grup bazohet në aspektin teorike mjekësor dhe shkencor mendon se të qëndrosh pa ngrënë dhe pa pirë thotë se është e dëmshme për shëndetin dhe mund të bien performancat fizike. Këta preferojnë mos agjërimin. Grupi i dytë që bazohet në argumente shkencore dhe praktike dhe nga hulumtimet e bëra thotë se agjërimi mund të ketë ndikim sinjifikativ dhe nuk ndikon shumë te performanca e futbollistëve”, thotë Agron Rexhepi për RTV Dukagjinin .
Rexhepi thotë se stërvitjet e futbollistëve që agjërojnë duhet të jenë në nivel më të ulët.
“Preferohet që aktiviteti i tyre të mos jetë i një niveli kulmor. Stërvitjet të bëhen në pasditen e vonshme”.
Nutricionisti Rexhepi tregon se si duhet ushqyer futbollistët që agjërojnë.
“Futbollistët që agjërojnë preferohet që racionin e mëngjesit ta marrin në kohë të iftarit. Dreka në kohën rreth mesnatës. Ndërsa racioni i një darke të lehtë në kohën e syfyrit”.
Ai ka edhe një këshill për ta në lidhje me hidratimit.
“Sportistët që agjërojnë duhet kushtuar rëndësi hidratimit të tyre. Le të kenë parasysh se kanë nevojë për lëngje në sasi 30ml për kg peshë + 10-12% të peshës së tyre. Por nuk preferohen lëngjet e gazuara ose të ëmbëlsuara”.
Edhe në ligat e Evropës ka raste që agjërojnë futbollistët. E rasti më i fundit ishte ai me lojtarët e Ajaksit./RTV Dukagjini/Telegrafi/
Promo
Reklamo këtu
Nga Frigo Deluxe
Nga My Skin Project
Nga Pixels
Nga Foleja
Lufta Prigozhin - Putin
Më shumë
Nga Rubrika
Pep Guardiola shpjegoi se pse ai nxori nga loja në kohën shtesë dy gjuajtësit më të mirë të penalltive
Një huqje e tillë në parashikime nuk është e mundur – ish futbollisti i njohur nuk e gjeti asnjë gjysmëfinalistë në Ligën e Kampionëve
Edon Zhegrova kalon nën menaxhimin e agjentit të njohur, futet në mesin e shumë yjeve
Dy lojtarë 'refuzuan' të ekzekutonin penalltinë në ndeshjen Man City-Real Madrid
Gundogan i pamëshirshëm për shokun e skuadrës, e lë fajtor për eliminimin e Barcelonës
“Vetëm një skuadër në Evropë është më e mirë se Bayern Munich” – legjenda e bavarezëve flet për Tuchel dhe ecurinë e klubit
Ka pesë vite pjesë e klubit, çmimi qesharak i shitjes që Reali i ka vendosur yllit të skuadrës
Ndryshojnë në mënyrë drastike shanset, superkompjuteri vjen me parashikim të ri për Ligën e Kampionëve
Portieri i Real Madridit u ndihmua nga bashkëlojtarët e tij para pritjes së penalltisë së Kovacicit, njëri luajti rol kyç
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
Më të lexuarat
Notat e lojtarëve, Man City 1-1 Real Madrid: Lunin heroi i mbretërve
Komandanti suprem i NATO-s, Cavoli: Po i shtojmë forcat në Kosovë dhe Bosnje, po sjellim artileri të rëndë
Arrestohet një i dyshuar lidhur me rastin e ukrainases që u gjet e vdekur në autostradën Ferizaj-Prishtinë
Sir Alex Ferguson i ofroi lojtarit të Man United 100 mijë euro për t'u tërhequr nga futbolli
Hisen Berisha 'ngacmon' Adelina Ismailin në emision: "Ushtrinë time do ta bëj" ma ke kushtuar mua, sepse po e bëja ushtrinë në atë kohë
Mbretër për Ligën e Kampionëve, Real Madridi fiton ruletin e penalltive dhe eliminon kampionin