Lista me ushqimet që jua djegin dhjamin përderisa ju jeni duke fjetur
Siç duket, shujtat në orët e vonshme mund të mos jenë aq të dëmshme përderisa i zgjedhni ushqimet e duhura!
Shkencëtarët thonë se ka disa ushqime të caktuara të cilat ju ndihmojnë të humbni peshë nëse i hani në orët e vona të ditës sepse e rrisin shpejtësinë me të cilën digjet yndyra, transmeton Telegrafi.
Ekspertët e Universitetit Florida pohojnë se nëse i konsumoni 30 gramë proteinë rreth 30 minuta para gjumit, atëherë metabolizmi juaj do të shpejtohet.
Në mesin e këtyre ushqimeve janë produktet arrore, në veçanti bajamet dhe lajthitë.
Megjithëse kanë shumë kalori, doktorët rekomandojnë që ta konsumoni një sasi të vogël të tyre sepse janë tejet të shëndetshme dhe të pasura me proteina, vitaminë E, magnez, selen, etj.
Veç produkteve arrore, në këtë listë është edhe mocarela. Gjenden rreth 6 gramë proteinë në 100 gramë të këtij djathi të shijshëm, 1 gramë karbohidrate dhe shumë vitaminë D.
Vezët janë po ashtu të rekomanduara nga shkencëtarët e Floridas sepse edhe këto përmbajnë sasi të larta të proteinave, vitaminës D dhe të nutrientëve tjerë të rëndësishëm.
Edhe djathi Tofu është në listën e ushqimeve të rekomanduara sepse përmban mjaftueshëm proteinë për ta ulur urinë dhe nuk përmban shumë kalori. /Telegrafi/
Lufta Prigozhin - Putin
Më shumëInvestoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
E jotja është mu koncentru, e karriges Gaming me t’rahatu
Karrige që ta relakson mendjen dhe trupin
Knaqja zemrën vetit: Bli fustanin me zbritje në Melodia Px
Autobusi bon me t’ik, a kjo bluzë me zbritje hiç kërqysh!
Sako nga MelodiaPx që t’shton vetëbesim!
Më të lexuarat
Si Izraeli përdori dronët për të ngatërruar mbrojtjen ajrore iraniane përpara se të "gjuante raketat supersonike Rampage" - një sulm preciz që heshti Teheranin
Kryesuesja në KS të OKB-së përplaset ashpër me Vuçiqin për minutat e fjalimit
Përplasja e SHBA-së me Rusinë në KS të OKB-së: Nuk mund të ndryshoni historinë e intervenimit të NATO-s në Kosovë
Gjykimi për vrasjen e trefishtë në Gllogjan, dëshmitari tregon se çka i kishte thënë i akuzuari në natën kritike
Katër të mbijetuara të luftës nuk u lejuan të futeshin në sallën e KS të OKB-së, Osmani refuzoi pjesëmarrjen derisa lëshoi pe protokolli
"Ndoshta pse jam shqiptare", Dua Lipa zbulon një talent sekret që ka të bëjë me prejardhjen e saj