Ky suplement mund t’ju ndihmojë të jetoni 13 për qind më gjatë
Acidet yndyrore Omega-3, që shpesh gjenden në suplementet e vajit të peshkut dhe prodhimet e tjera të detit, kanë marrë prej kohësh reputacionin se janë të dobishme për shëndetin fizik dhe mendor.
Tani, një studim i ri tregon se sa thelbësore janë ato për mirëqenien e përgjithshme – përfshirë edhe jetëgjatësinë.
Kërkimi i botuar së fundmi në Nature Communications analizoi 17 studime të ndryshme që arrinin pothuajse 43,000 pjesëmarrës për të parë nga afër lidhjen midis konsumit të acidit yndyror omega-3 dhe rrezikut të vdekjes.
Pas hulumtimit të të dhënave rreth këtyre përbërjeve dhe mënyrave të jetesës së njerëzve, shkencëtarët zbuluan se pjesëmarrësit që rregullisht kishin nivele më të larta të përbërësve omega-3 si EPA dhe DHA jetonin mesatarisht 13 për qind më gjatë sesa ata që përfshinin më pak përbërje omega-3 në dietat e tyre.
Në krye të një jetëgjatësie më të gjatë, njerëzit që kishin më shumë acide yndyrore omega-3 në dietat e tyre ulën rrezikun e kancerit me 15 për qind dhe ulën rrezikun e sëmundjeve kardiovaskulare me 11 për qind.
Ekipi që qëndron pas studimit shpreson që zbulimet e tyre do të bëjnë që më shumë njerëz të dëshirojnë të fillojnë të pasurojnë dietat e tyre me acide yndyrore omega-3. “Meqenëse të gjitha këto analiza ishin rregulluar statistikisht për faktorë të shumtë personalë dhe mjekësorë, ne besojmë se këto janë të dhënat më të forta të botuara deri më sot duke mbështetur pikëpamjen se për një kohë të gjatë, nivelet më të larta të omega-3 në gjak mund të ndihmojnë në ruajtjen e shëndetit më të mirë të përgjithshëm”, shpjegon Bill Harris, autori kryesor i gazetës dhe themeluesi i Institutit të Kërkimit të Acidit Yndyror. /Telegrafi/
Lufta Prigozhin - Putin
Më shumëInvestoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
Më të lexuarat
Këto janë vendet ku TikTok tashmë është i ndaluar – dhe nuk janë pak
Florin Krasniqi kërkon mbi 28 milionë euro dëmshpërblim nga Mali i Zi
Ngacmimet seksuale, Salihaj: Në vitet e 70-a profesorët e UP-së kishin shtretër nëpër kabinetet e tyre
Teknologjia e vijës së portës ka analizuar golin në El Clasico, është konfirmuar se ishte apo nuk ishte
Zelensky tregon tri llojet e armëve që i duhen Ukrainës për të mposhtur Rusinë
Zbulohet favoriti i ri për të fituar Topin e Artë 2024: Haaland mbetet mbrapa në garë