Tani më të gjithë e dimë se numërimi i kalorive është mënyra më e mirë për të humbur peshë.
Por, çfarë shumica e njerëzve nuk dinë është se sa kalori i djegin thjesht duke i bërë gjërat e përditshme, transmeton Telegrafi.
Kur vjen puna për humbje të peshës, ju duhet të mbani mend se duhet të digjni më shumë kalori sesa ç’konsumoni, e këtë mund ta bëni pa shpenzuar orë të tëra në palestër.
Më poshtë e keni listën me disa prej aktivitete më të zakonshme ditore dhe sasinë kalorive që jua djegin ato.
– Akti i thjeshtë i një dushi të ngrohtë është i barabartë me 30 minuta ecje sa i përket djegies së kalorive
– Duke shkruar ju për 30 minuta i digjni 15 kalori. Dy orë e gjysmë duke shkruar = 15 minuta palestër.
– 30 minuta lexim jua djegin 30 kalori. 4 orë lexim janë të barabarta me 25 minuta ushtrimef fizike.
– Duke qëndruar ulur ju i digjni 31 kalori për 31 minuta.
– Duke punuar në kompjuter ju i digjni 42 kalori për 30 minuta
– Duke fjetur ju i digjni 55 kalori për 30 minuta
– Duke vozitur veturën ju i digjni 62 kalori për 30 minuta
– Duke u ngjitur shkallëve, për 30 minuta ju i digjni 150 kalori. /Telegrafi/
Promo
Reklamo këtu
Nga Cinestar
Nga Volvo Kosova
Lufta Prigozhin - Putin
Më shumë
Zbulohen qytetet me erën më të mirë në Evropë. I pari është ndër më të vjetrit në botë
Si të bësh para: Ç'ju mësuan prindërit e pasur fëmijëve të tyre?
Rregullat e karmës që do t’jua ndryshojnë perspektivën për jetën
Makina larëse harxhon dy herë më shumë energji elektrike për shkak të një gabimi që bëjmë
Ç’do të thotë nëse shihni shpesh numrin 6? Numerologjia shpjegon fenomenin
Maska
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
Më të lexuarat
‘Hakmarrja’ e Izraelit ndaj Iranit - gjithçka që ndodhi në ditën kritike
Serwer tregon se pse Serbia i frikësohet anëtarësimit të Kosovës në Këshillin e Evropës
Barcelona po nënshkruan mega-kontratë, ajo do t'i sjellë klubit mbi një miliard euro
Treni në Japoni u nis me 17 minuta vonesë: Kur pasagjerët dëgjuan arsyen, askush nuk u zemërua
Pas ‘hakmarrjes’ së Izraelit ndaj Iranit, reagon shefi i NATO-s
Von Cramon: Nëse Kosova e Serbia përfitojnë më shumë nga moszbatimi i marrëveshjeve, vështirë të bëhet diçka në Bruksel