Nëse vazhdimisht ndiheni të lodhur, atëherë rritja e sasisë së vitaminave dhe mineraleve që i konsumoni duhet të jetë obligim për ju.
Prandaj, duke pasur parasysh këtë, më poshtë Telegrafi ju sjellë një listë me ushqimet më të shëndetshme të cilat ju ndihmojnë ta largoni lodhjen dhe të ndiheni më energjikë.
Spinaqi
Spinaqi është perime e cila jua mbushë nevojat ditore të vitaminës K, e cila i mban eshtrat të shëndetshëm.
Spinaqi gjithashtu është i pasur me hekur dhe rekomandohet për njerëzit që vuajnë nga anemia.
Bananet
Banania është e mbushur me kalium, dhe rrjedhimisht e zvogëlon lodhjen dhe e rritë përqendrimin.
Ndër tjerash, banania është burim i mirë i vitaminës B6, e cila është e rëndësishme për forcimin e imunitetit dhe përmirësimin e funksionit të trurit.
Kanella
Kanella është erëz fleksibile, që do të thotë se mund të përdoret në shumë kombinime, dhe studimet tregojnë se e rregullon shtypjen e gjakut dhe i zvogëlon nivelet e kolesterinës së keqe. /Telegrafi/
Promo
Reklamo këtu
Nga Cinestar
Nga Volvo Kosova
Lufta Prigozhin - Putin
Më shumë
Nga Rubrika
Pesë efektet që kanë aktivitetet artistike në trurin e njerëzve në moshë
Hulumtimi ka zbuluar kur është çasti më i mirë për ngjizje: Marrëdhënia seksuale tani për tani bën dallim të madh!
Dr. Rifat Latifi, mori pjesë në demonstrimin e 17-të të Kapaciteteve të STAR-TIDES në kampusin Mason Square të Universitetit George Mason në Arlington, Virxhinia
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
Më të lexuarat
Çfarë janë retë artificiale dhe a shkaktuan përmbytjet e mëdha në Dubai?
Gazeta ukrainase: Pse vendimi i Asamblesë Parlamentare të Këshillit të Evropës për Kosovën është humbje historike për Serbinë
“Vetëm një skuadër në Evropë është më e mirë se Bayern Munich” – legjenda e bavarezëve flet për Tuchel dhe ecurinë e klubit
Parandalohet vrasja e Volodymyr Zelenskyt - arrestohet shtetasi polak që bashkëpunonte me rusët
Zyrtare: Serie A do të ketë pesë skuadra në Ligën e Kampionëve për sezonin 2024/25
Policia serbe e dërgon në paraburgim mërgimtarin nga Gjakova që e arrestoi në kufi