Vajzat anë e mbanë globit e bëjnë të pamundurën për t’u dukur më shumë si Dukesha e Kembrixhit.
Kjo nuk është befasuese duke pasur parasysh faktin se ajo është një bukuri e vërtetë!
P.sh., e gjithë bota është e mahnitur nga duart atraktive dhe me formë të Dukeshës.
Prandaj, ekspertët kanë treguar se ekziston një ushtrim i thjeshtë që ju siguron duar të tilla, dhe e mira e këtij ushtrimi është se mund ta bëni në kushte shtëpiake.
Për këtë ushtrim, ju nevojitet një karrige apo divan. I vendosni duart në sipërfaqen e karriges që gjendet prapa jush, dhe i lakoni këmbët në 90 shkallë. Ngadalë uleni duke i lakuar bërrylat.
Pastaj, ktheheni në pozicionin fillestar dhe e përsëritni ushtrimin.
Rekomandohet të merrni frymë gjatë kohës kur uleni, ndërsa e lironi frymën kur ngriteni. /Telegrafi/
Promo
Reklamo këtu
Nga Edil Project
Nga KosovaMed Healthcare
Lufta Prigozhin - Putin
Më shumë
Cilat karakteristika ju bëjnë joshëse në sytë e meshkujve?
Ngërçet te bebet
A mund t’ju bien flokët nga përdorimi i tharësit të flokëve
Disa mënyra të shpejta dhe të lehta për të hequr qafe kafshimet e dashurisë
Rregullat e modës që nuk duhet të ndiqni kurrë
Ekspertja shqiptare tregon si ndodh aborti dhe tregon se si mund ta parandaloni atë
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
E jotja është mu koncentru, e karriges Gaming me t’rahatu
Karrige që ta relakson mendjen dhe trupin
Knaqja zemrën vetit: Bli fustanin me zbritje në Melodia Px
Autobusi bon me t’ik, a kjo bluzë me zbritje hiç kërqysh!
Sako nga MelodiaPx që t’shton vetëbesim!
Më të lexuarat
Skandali i ri diplomatik i Vuçiqit në New York – ofendoi sllovenët, vjen reagimi i ashpër i Lubjanës zyrtare
KSHZ publikon rezultatet e para përfundimtare, këto janë rezultatet
Bujar Osmani shpall fitore: Dallimi është mbi 40 mijë vota ndaj Taravarit
Del rezultati përfundimtar në Gostivar, këto janë rezultatet
Arrestohen 17 persona në Serbi, falsifikonin dokumente të pronave të serbëve për shqiptarët nga Kosova
Zbulohen dy kërkesat që Laporta ia bëri Xavit në një takim urgjent – njëra ka të bëjë me Guardiolën