Adama Traore zbulon ‘sekretin’ për transformimin e tij trupor brenda pak vitesh – nuk ka ngritur pesha
Adama Traore tashmë njihet për fizikun e tij impresionues dhe pak kush e kishte menduar se do të shndërrohej në një lojtar të tillë.
Anësori i Wolverhampton Wanderers ka bërë një trup me shumë muskuj e që shumë mbrojtës nuk po ia arrijnë ta ndalin, fal edhe shpejtësisë së tij.
Për këtë të arritur jo pak të vogël, Traore ka treguar për dietën të cilës i përmbahet strikt dhe ushqimin që konsumon.
“E gjithë palestra ime përbëhet nga këshillat e trajnerit personal. Por, unë nuk bëjë pesha, Gjenetika ime ka bërë që muskujt e mi të rriten shumë”, ka thënë spanjolli.
“Unë marr shembuj të tjerë. Secili person duhet të adaptohet në atë që i përshtatet”.
“Unë bëj shumë çështje thelbësore. Sekreti është të njohësh trupin tënd dhe të përshtatësh trajnimin me gjendjen tënde fizike.”
Traore gjithashtu zbuloi se dieta është thelbësore në zhvillimin e tij.
“Kam fituar muskuj me stërvitje, pushim dhe ushqim. Ushqimi është thelbësor dhe e konsideroj atë një pjesë shumë të rëndësishme të stërvitjeve”.
“Uji – megjithëse nuk pi shumë në ndeshje – është jetik. Mbajtja e nivelit të ujit në trup është thelbësore për një atlet”.
“Unë përpiqem të ndryshoj sasinë e pjatave dhe të kem një dietë të larmishme, të shëndetshme dhe të ekuilibruar”.
“Mund të ha pak përzierje ushqimesh, si dhe një pjatë tipike maliane. Me salcë dhe oriz integral”.
“Gjithçka është bërë nga nëna ime, e cila është kuzhinierja më e mirë në botë. Pastaj, si të gjithë atletët, unë gjithashtu hedh shumë makarona italiane”.
Traore – i cili vajos krahët për të ndaluar kundërshtarët që të kapin atë – gjithashtu shpjegoi se puna e tij në palestër është krijuar për parandalimin e lëndimeve. /Telegrafi/
Lufta Prigozhin - Putin
Më shumëI pyetur nga Bundesliga se cilit person të famshëm ia ka numrin e telefonit - Xhaka zgjodhi legjendën e futbollit
Zbulohet emri i vërtetë i Kylian Mbappes - ka lënë të shokuar fansat e tij
Barcelona ka dy javë kohë për të zgjedhur numrin 10 – në klub kanë tri opsione
Nuk ishte vetëm dëshira e Mbappes, te PSG zbulojnë se kush tjetër konsiderohet fajtor për largimin e francezit
“Nuk pendohem që e shita, ishte marrëveshje e mirë” - pronari i Cluj flet pas shitjes së Ermal Krasniqit
"Unë thjesht dua të luaj futboll" - Vini Jr me një gjest të shëmtuar në miqësore, Laporte tallet me të pas ndeshjes
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
E zezë klasike, krejt sytë n’ty
Papuçe që t’flen kama n’to- Porositni me zbritje në Telegrafi Deals
Kapni zbritjen – atletet Nike për meshkuj tash me zbritje në Telegrafi Deals!
Kur nuk blen për vete, nuk blen as për kojshi – që do të thotë shfrytëzoje zbritjen në Telegrafi Deals
Sot harroni të gjitha hallet, ZBRITJA në Deals me na shku huq nuk na falet
Më të lexuarat
Njëri nga të kërkuarit për tentim vrasjen në Prishtinë e kishte rrahur reperin Fero në vitin 2018
Stradner: Vuçiq dhe Dodik po përgatisin jetësimin e idesë për "botën serbe"
I pyetur nga Bundesliga se cilit person të famshëm ia ka numrin e telefonit - Xhaka zgjodhi legjendën e futbollit
Mësohet se kush, përveç Serbisë, votoi kundër rekomandimit për anëtarësimin e Kosovës në Këshillin e Evropës
Hoxha: Grupe kriminale serbe po përgatiten për sulm në veri
"Unë thjesht dua të luaj futboll" - Vini Jr me një gjest të shëmtuar në miqësore, Laporte tallet me të pas ndeshjes