Femrave që bëhen për herë të parë nëna nuk u këshillohet që të nguten për të bërë ushtrime në gjashtë muajt e parë pas lindjes, në mënyrë që të mbrohen nga problemet e inkontinencës dhe problemet e tjera të organeve intime.
Në të vërtetë, ekspertët thonë që femrat me ngulm dëshirojnë të kthejnë formën të cilën e kanë pasur para lindjes dhe për këtë shkak shumë herët fillojnë të ushtrojnë pa ndërprerë dhe kështu i ngarkojnë muskujt e dobësuar të abdomenit, komblikut dhe të trupit, transmeton Telegrafi.
“Shumica nuk e kuptojnë se çfarë pasojash i presin nëse nuk lejojnë që trupi të këndellet pas lindjes”, thotë Emma Brokwil, fiziatre për shëndetin e femrave, e cila është specializuar në sferën e ushtrimeve postnatale.
“Nuk kalon as një javë të mos punoj së paku me një femër e cila është lënduar për shkak të ushtrimit me intensitet të lartë dhe shumë shpejt pas shtatzënisë dhe lindjes”, thotë Brokwel.
“Vrapimi i ngarkon shumë organet e komblikut, ndërkaq kjo mund të çojë deri te prolapsa e vagjinës, fshikëzës dhe zorrëve, përkatësisht te lëshimi i organeve, gjë që shkakton problem me muaj të tërë, nëse jo edhe me vite”, thotë ajo.
Për këtë shkak, Brokwel paralajmëron se asnjë femër nuk duhet të ushtrojë derisa trupi të mos këndellet plotësisht.
“Çdo shtatzëni, pa marrë parasysh metodën e lindjes, krijon presion në zonën e komblikut, përkatësisht të muskujve të cilët mbrojnë organet”, paralajmëron ajo.
Secila nënë e re duhet patjetër të kontrollohet te gjinekologu gjashtë javë pas lindjes, ndërkaq para kontrollit nuk bën t’ia ekspozojë trupin kurrfarë mundimi. /Telegrafi/
Lufta Prigozhin - Putin
Më shumëUdhëzuesi i Kendall Jenner për veshjet pranverore? Pa një bluzë apo këmishë!
Si ta lehtësoni dhe mjekoni kapsllëkun te foshnjat dhe fëmijët
Unë vishem vetë!
Si ta kuptoni nëse bebja është e sëmurë seriozisht
Veshjet më të bukura të javës
Si ndryshojnë shenjat e autizmit tek bebet 0-12 muajshe, 1 deri në 2 vjeç dhe mbi 3 vjeç
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
E jotja është mu koncentru, e karriges Gaming me t’rahatu
Karrige që ta relakson mendjen dhe trupin
Knaqja zemrën vetit: Bli fustanin me zbritje në Melodia Px
Autobusi bon me t’ik, a kjo bluzë me zbritje hiç kërqysh!
Sako nga MelodiaPx që t’shton vetëbesim!
Më të lexuarat
John Terry zbulon historinë e patreguar se si ai udhëhoqi kryengritjen te Chelsea ndaj një trajneri
"Vuçiq e mendonte Slloveninë Eldorado serbe, kurse diplomatët e saj vegla të tij", ish-diplomatë serbë flasin për skandalin e fundit të Vuçiqit
Në sy të mbesës 8-vjeçare, çifti i të moshuarve nga Kosova arrestohen sapo zbresin në Gjermani
Pasuria e guvernatorit të BQK-së, drejtorit ATK-së dhe drejtorit të Doganës
“Veç me ia ba një vendbanim në gjykatë”, ish-zyrtari i Komunës së Prishtinës del para gjykatës me 24 aktakuza për korrupsion
Klopp e donte lojtarin që sot luan për Liverpoolin, por bordi kërkonte një tjetër - si nisi mosmarrëveshja mes tyre