Tani keni një arsye më shumë për të konsumuar vetëm ushqime të cilat i përgatitni në shtëpi!
Tani keni edhe një arsye tjetër për të shmangur ngrënien e hamburgerëve dhe patateve të fërguara, pasi që ato e rrisin rrezikun e zhvillimit të diabetit.
Pra, përpiquni të hani më shumë ushqime të përgatitura në shtëpi nëse dëshironi t’i humbni ato kile ekstra rreth belit, pasi që shtimi i peshës është ndër shkaktarët kryesorë të zhvillimit të tipit 2 të diabetit, transmeton Telegrafi.
Individët që zakonisht hanë jashtë, do të thotë ushqime të shpejta, priren të zhvillojnë tipin 2 të diabetit, thonë hulumtuesit.
Shqetësimet janë rritur se njerëzit kanë dieta të cilat janë të pasura me energji, por relativisht të varfra me vlera ushqyese – e kjo shpinë në shtimin e peshës, gjë e cila ndërlidhet me rritjen e rrezikut të diabetit.
Studimi ka zbuluar se njerëzit që konsumojnë 5-7 shujta të darkës, e të përgatitura në shtëpi gjatë një periudhës një javore, kishin pasur 15 për qind rrezik më të ulët të zhvillimit të diabetit të tipit 2, sesa ata që kishin konsumuar vetëm dy shujta të tilla ose më pak gjatë një jave.
Zvogëlim i vogël, por i rëndësishëm i rrezikut të këtij diabeti, ishte shfaqur edhe tek personat që kishin konsumuar shujta në mesditë të përgatitura në shtëpi. /Telegrafi/
Promo
Reklamo këtuLufta Prigozhin - Putin
Më shumëInvestoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
Më të lexuarat
Guardiolan sa nuk e lëshoi zemra kur Heung-Min Son doli përballë Ortegas në shansin e madh të huqur nga koreani
“Më besoni, Mbappe nuk do t’i bashkohet Real Madridit” – iShowSpeed tregon se ku do të shkojë francezi
Rrëfimi i gruas që pretendon se nuk ka ngrënë apo pirë asgjë për më shumë se 16 vjet
Tre kartonë të kuq ndaj ekipit kundërshtar për t'ia siguruar titullin skuadrës së tij - gjyqtari holandez përjashtohet përjetësisht nga futbolli
Sport1: A po ndodh diçka e paimagjinueshme te Bayerni?
Julian Deda - finalisti i dytë i Big Brother VIP Albania 3