ushtrime

(718)

2024/05/785-0-6635100171da8-getty-images_edited.jpg

Pse të qash në palestër është normale, sipas ekspertëve

Aktivitete sportive
2024/05/chato.jpg

Ushqimi ideal para dhe pas ushtrimeve

Aktivitete sportive
2024/04/o_619_chill-out-stretching-pilates.jpg

Ushtrime joga për ngrohje më efikase të muskujve para trajnimeve

Joga
2024/04/2b8028d566984674b0e48ecb7c47f8b4_md.jpg

Trajneri i Taylor Swift ndan sekretet e saj të fitnesit për të ushtruar si ‘atlete profesioniste’

Ndërtim i muskujve
2024/03/shutterstock_487260628_1000x_edited.jpg

Ndiqni trupin tuaj: Si të ushtroheni dhe të ruani nivelet e energjisë, nëse agjëroni gjatë muajit të Ramazanit

Aktivitete sportive
2024/03/Women-may-realize-health-benefits-of-regular-exercise-more-than-men-study-says.jpg

Pse gratë që stërviten rregullisht kanë më shumë përfitime se burrat

Aktivitete sportive
2024/03/Ushtrimi-prane-murit-per-tehollimin-e-123.jpg

Ushtrimi pranë murit për tëhollimin e anëve të brendshme dhe të jashtme të kofshëve

Fitnes në shtëpi
2024/03/756756756.jpeg

Jennifer Aniston praktikon tri ushtrime për një linjë të mirë të trupit! Nuk zgjasin shumë dhe e shtrëngojnë trupin

Kujdesi për lëkurën dhe trupin
2024/03/shutterstock_1114851971-123.jpg

Si të ushqehemi dhe trajnohemi gjatë Ramazanit

Ndërtim i muskujve
2024/03/Ushtrimet-per-tu-zgjuar.jpg

Ushtrimet për t’u zgjuar: Vetëm 30 minuta deri te linjat perfekte

Kardio ushtrime
2024/02/couple-in-gym-cropped-123.jpg

Tri pije të cilat assesi nuk bën t’i pini pas stërvitjeve

Nutricion
2024/02/profimedia-0499006978-e17016.jpg

Ushtrimi që redukton rrezikun e sëmundjeve të zemrës deri në 20 për qind

Lifestyle

Promo Reklamo këtu

Po kërkoni punë? Zbuloni konkurset e reja në Telegrafi Jobs

Po kërkoni punë? Zbuloni konkurset e reja në Telegrafi Jobs

True
Pse karburanti i duhur bën më shumë kilometra?

Pse karburanti i duhur bën më shumë kilometra?

True
Zyrtare: Auto Mita dominon tregun e veturave të reja në Kosovë për 2025

Zyrtare: Auto Mita dominon tregun e veturave të reja në Kosovë për 2025

True
Liri Prizren prezanton Croissant-in e ri BIX - një shije e re për çdo ditë

Liri Prizren prezanton Croissant-in e ri BIX - një shije e re për çdo ditë

True
Jobs
Deals
cpit comparit GmbH logo
cpit comparit GmbH
Senior .NET Developer (C# / .NET Core) 4-Day Workweek
Back Office
Prishtinë
02 February 2026
Viva Fresh Store logo
Viva Fresh Store
Arkatare, Sektorist/e
Shërbime te Klientëve
Vushtrri
10 February 2026
Viva Fresh Store logo
Viva Fresh Store
Department Menaxher/e, Arkatare, Sektorist/e
Shërbime te Klientëve
Sllatinë
10 February 2026
Viva Fresh Store logo
Viva Fresh Store
Arkatare, Sektorist/e
Shërbime te Klientëve
Shtime
10 February 2026
staffiX logo
staffiX
Trajnim për Bazat e Menaxhimit të Burimeve Njerëzore
Trajnim dhe Konsulencë
Prishtinë
21 February 2026
staffiX logo
staffiX
Operations & Logistic Officer
Logjistikë
Prishtinë
01 February 2026
Viva Fresh Store logo
Viva Fresh Store
Kontroller (Pranim ose Ngarkim te Mallrave)
Logjistikë
Lipjan
31 January 2026
Viva Fresh Store logo
Viva Fresh Store
Vozites B
Logjistikë
Lipjan
31 January 2026
Viva Fresh Store logo
Viva Fresh Store
Pranues Malli, Arkatare, Sektorist/e
Shërbime te Klientëve
Ferizaj
31 January 2026
Viva Fresh Store logo
Viva Fresh Store
Pergadites Malli / Depoist
Logjistikë
Lipjan
31 January 2026
Viva Fresh Store logo
Viva Fresh Store
Pranues Malli; Arkatare; Sektorist/e;
Shërbime te Klientëve
Fushë Kosovë
31 January 2026
Viva Fresh Store logo
Viva Fresh Store
Arkatare, Sektorist/e
Shërbime te Klientëve
Gjilan
31 January 2026
Viva Fresh Store logo
Viva Fresh Store
Pranues Malli; Arkatare; Sektorist/e
Shërbime te Klientëve
Mamushë
31 January 2026
Viva Fresh Store logo
Viva Fresh Store
Pranues Malli; Arkatare; Sektorist/e
Shërbime te Klientëve
Prizren
31 January 2026
Viva Fresh Store logo
Viva Fresh Store
Department Menaxher/e; Arkatare; Sektorist/e
Shërbime te Klientëve
Viti
31 January 2026
Viva Fresh Store logo
Viva Fresh Store
Arkatare, Sektorist/e, Pranues Malli
Shërbime te Klientëve
Pejë
31 January 2026
Viva Fresh Store logo
Viva Fresh Store
Zv. Menaxher/e Marketi, Pranues Malli, Arkatare, Sektorist/e
Logjistikë
Gjakovë
31 January 2026
Viva Fresh Store logo
Viva Fresh Store
Vozites (Kategoria B); Arkatare; Sektorist/e;
Logjistikë
Suharekë
31 January 2026
Viva Fresh Store logo
Viva Fresh Store
Arkatare; Sektorist/e; Pranues Malli;
Shërbime te Klientëve
Prishtinë
31 January 2026
Viva Fresh Store logo
Viva Fresh Store
Arkatare, Sektorist/e
Shërbime te Klientëve
Obiliq
31 January 2026
Henriksen: Certifikimet ndërkombëtare të AHLEI-t po rrisin standardet e turizmit në Kosovë

Henriksen: Certifikimet ndërkombëtare të AHLEI-t po rrisin standardet e turizmit në Kosovë

Të Tjera
Cloudflare bie nga sistemi, Doli thotë se ende nuk dihet arsyeja

Cloudflare bie nga sistemi, Doli thotë se ende nuk dihet arsyeja

Siguri Kibernetike
Krijuar për t’ju përshtatur jetës suaj në lëvizje: Zbulo eksperiencën e re Galaxy me Z Flip7, Z Fold7 dhe aksesorët inteligjentë

Krijuar për t’ju përshtatur jetës suaj në lëvizje: Zbulo eksperiencën e re Galaxy me Z Flip7, Z Fold7 dhe aksesorët inteligjentë

Teknologji
Forbes lavdëron Shqipërinë si Mesdheun sekret

Forbes lavdëron Shqipërinë si Mesdheun sekret

Te Tjera
Marrëveshje: Melodia Px dhe Telegrafi Deals janë dakordu që atletet Nike për femra ti ofrojnë për vetëm 69.95€, deri më 09 mars!

Marrëveshje: Melodia Px dhe Telegrafi Deals janë dakordu që atletet Nike për femra ti ofrojnë për vetëm 69.95€, deri më 09 mars!

Modë

Më të lexuarat

Politikani serb tallet me Vuçiqin: Ti me patate e djathë në dorë në Davos, Kurti po mban fjalime në Shtëpinë e SHBA-së

Politikani serb tallet me Vuçiqin: Ti me patate e djathë në dorë në Davos, Kurti po mban fjalime në Shtëpinë e SHBA-së

Serbia
​Ekspertët: Serbia po përdor armatosjen e FSK-së për operacione psiko-strategjike

​Ekspertët: Serbia po përdor armatosjen e FSK-së për operacione psiko-strategjike

Siguri
Familjarët e Dolces i reagojnë Leonora Jakupit: Shpejt po e harron të kaluarën tënde, në moshën që ke normal që vetëm gjumi të ka ngelur

Familjarët e Dolces i reagojnë Leonora Jakupit: Shpejt po e harron të kaluarën tënde, në moshën që ke normal që vetëm gjumi të ka ngelur

Yjet
Hamza i përgjigjet Kurtit për Presidentin

Hamza i përgjigjet Kurtit për Presidentin

Politikë
Testimi i dronit “Skifteri” është bërë jashtë Kosovës, Aliu thotë se goditja ishte reale e jo AI

Testimi i dronit “Skifteri” është bërë jashtë Kosovës, Aliu thotë se goditja ishte reale e jo AI

Siguri
Biznesmeni çek bëhet njeriu më i pasur në botë në industrinë e mbrojtjes

Biznesmeni çek bëhet njeriu më i pasur në botë në industrinë e mbrojtjes

Evropa