LAJMI I FUNDIT:

Bicepsi

11 Artikuj

Bicepsë të tendosur: Lakimi merimangë në stol të pjerrët të ushtrimeve!

Bicepsë të tendosur: Lakimi merimangë në stol të pjerrët të ushtrimeve!

Ndërtim i muskujve
Trup për dhjetëshe: Ushtrime për biceps, triceps dhe bërthamën e muskujve!

Trup për dhjetëshe: Ushtrime për biceps, triceps dhe bërthamën e muskujve!

Ndërtim i muskujve
Për trup sportisti kulmor: Stërvitje brutale me superseri

Për trup sportisti kulmor: Stërvitje brutale me superseri

Ndërtim i muskujve
Këtë femër me biceps të gjerë 40 cm vazhdimisht e ngatërrojnë me mashkull

Këtë femër me biceps të gjerë 40 cm vazhdimisht e ngatërrojnë me mashkull

Ndërtim i muskujve
Ndër më të mirët: 7-7-7 për angazhim më të madh të bicepsëve

Ndër më të mirët: 7-7-7 për angazhim më të madh të bicepsëve

Ndërtim i muskujve
Si të tonifikoni krahët tuaj në kushte shtëpie

Si të tonifikoni krahët tuaj në kushte shtëpie

Ndërtim i muskujve
Si t’i bëni bicepset më të fortë: Teknika “21s” për masë më të madhe muskujsh (Video)

Si t’i bëni bicepset më të fortë: Teknika “21s” për masë më të madhe muskujsh (Video)

Ndërtim i muskujve
Forcimi i muskujve të barkut dhe ndërtimi i bicepsit përmes një ushtrimi të vetëm (Video)

Forcimi i muskujve të barkut dhe ndërtimi i bicepsit përmes një ushtrimi të vetëm (Video)

Ndërtim i muskujve
Lakimet e bicepsit për trup Apoloni: Shpejtoni rritjen e muskujve me këtë truk të thjeshtë (Video)

Lakimet e bicepsit për trup Apoloni: Shpejtoni rritjen e muskujve me këtë truk të thjeshtë (Video)

Ndërtim i muskujve
Ky është truku i thjeshtë për të ndërtuar bicepsë më të mëdhenj (Video)

Ky është truku i thjeshtë për të ndërtuar bicepsë më të mëdhenj (Video)

Ndërtim i muskujve
Njihuni me ‘Hulkun’ brazilian që e ka bicepsin 60 centimetra (Foto/Video)

Njihuni me ‘Hulkun’ brazilian që e ka bicepsin 60 centimetra (Foto/Video)

Interesante


mob5