7-7-7: Ushtrimet që aktivizojnë maksimalisht bicepsët tuaj Gazmend KajtaziNdërtim i muskujve16/08/2025
Bicepsë të tendosur: Lakimi merimangë në stol të pjerrët të ushtrimeve! Gazmend KajtaziNdërtim i muskujve08/09/2024
Trup për dhjetëshe: Ushtrime për biceps, triceps dhe bërthamën e muskujve! Gazmend KajtaziNdërtim i muskujve18/07/2023
Për trup sportisti kulmor: Stërvitje brutale me superseri Gazmend KajtaziNdërtim i muskujve09/08/2022
Këtë femër me biceps të gjerë 40 cm vazhdimisht e ngatërrojnë me mashkull Gazmend KajtaziNdërtim i muskujve21/01/2021
Si t’i bëni bicepset më të fortë: Teknika “21s” për masë më të madhe muskujsh (Video) Gazmend KajtaziNdërtim i muskujve08/02/2018
Forcimi i muskujve të barkut dhe ndërtimi i bicepsit përmes një ushtrimi të vetëm (Video) Besfort BerishaNdërtim i muskujve04/12/2017
Lakimet e bicepsit për trup Apoloni: Shpejtoni rritjen e muskujve me këtë truk të thjeshtë (Video) Gazmend KajtaziNdërtim i muskujve24/07/2017
Ky është truku i thjeshtë për të ndërtuar bicepsë më të mëdhenj (Video) Besfort BerishaNdërtim i muskujve12/12/2016
Njihuni me ‘Hulkun’ brazilian që e ka bicepsin 60 centimetra (Foto/Video) Burim TmavaInteresante04/10/2016
“Nuk e dija që po stërvisja një çerdhe” - gjithçka u prish te Real Madridi shumë kohë më parë kur Alonso u bërtiti lojtarëve Lavdim PirevaLa Liga13/01/2026
Pas dy dekadash, Shyhrete Berisha fiton përfundimisht të drejtën pronësore mbi shtëpinë Jehona HulajDrejtësi13/01/2026
Rikuperim më i shpejtë, energji e pastërt - pse produktet e linjës Zott Protein janë zgjedhja ideale pas ushtrimeve TrueKosmonte Foods
A jeni gati për hapin tjetër në karrierë - zbulo konkurset më të reja në Telegrafi Jobs TrueTelegrafi Jobs
Krijuar për t’ju përshtatur jetës suaj në lëvizje: Zbulo eksperiencën e re Galaxy me Z Flip7, Z Fold7 dhe aksesorët inteligjentë Teknologji
Partnerë në elegancë: Telegrafi dhe Melodia Px ofrojnë 4 kravata Pierre Cavelli për vetëm 19.95 euro! Modë
Marrëveshje: Melodia Px dhe Telegrafi Deals janë dakordu që atletet Nike për femra ti ofrojnë për vetëm 69.95€, deri më 09 mars! Modë
Britaniku bleu tankun për 45 mijë euro duke mos e ditur se brenda kishte diçka më të çmuar – ar në vlerë prej 2.5 milionë Burim TmavaInteresante07/01/2026
Historia tragjike e Loni Willison: Modelja që dikur ishte gruaja e një ylli të Hollywoodit dhe zbukuronte kopertinat e revistave, tani e pastrehë që mbledh kanaçe rrugëve Butrint AvdyliYjet01/09/2023
Zjarri në fabrikën e dyshekëve, Haradinaj: Lajm tronditës për ekonominë e vendit Ismail JakupiKosovë08/01/2026
Edi mungon në 'prime', reagon përmes rrjeteve sociale: Sa kam qenë në shtëpi, isha ndër më të votuarit dhe kjo më jep bindjen se largimi im ishte surprizë jo vetëm për mua Butrint AvdyliYjet09/01/2026
Danimarka do të qëllojë e para dhe do të bëjë pyetje më vonë nëse SHBA-të pushtojnë Grenlandën Burim TmavaNga Bota08/01/2026
Kushtetuesja bllokon ligjin për konfiskim të pasurisë, reagon ashpër ministri i Drejtësisë Ismail JakupiDrejtësi09/01/2026
