Shkencëtarët thonë që këto dy shprehi janë të rëndësishme për humbje peshe: Ju nevojiten vetëm disa sekonda!
Për shkak se çdo mëngjes bëhen të vetëdijshëm për trupin e tyre, njerëzit të cilët praktikojnë këtë shprehi më shumë kujdesen për atë se çfarë hanë gjatë ditës dhe a kanë pasur ndonjë aktivitet fizik.
Për të pasur trup perfekt dhe për të qenë të kënaqur me proporcionet tuaja, nevojitet që në rutinën e mëngjesit të përfshini edhe shprehinë për të cilën ju nevojiten vetëm disa sekonda, transmeton Telegrafi.
Në të vërtetë, studiuesit kanë konstatuar që matja në peshore në mëngjes ndikon në sasinë dhe llojin e ushqimit të cilën e konsumomi gjatë ditës!
Një studim i ri i revistës profesioniste amerikane “Journal of Obesity” ka dëshmuar që njerëzit të cilët çdo ditë maten më mirë i nxjerrin në pah masat e dëshiruara të veta trupore sesa personat të cilët nuk e bëjnë këtë.
Matja e mëngjesit ka ndikuar edhe në dëshirën e të anketuarve që të fillojnë dietën, përkatësisht të reduktojnë marrjen e kalorive.
Shkencëtarët kanë sqaruar që mbajtja e shënimeve për peshën dhe përcjellja e rregullt e atyre numrave mund të vetëdijesojnë individët, që më shumë të kujdesen për marrjen e shqimit ditor dhe ushtrimet.
Veç kësaj, pas humbjes së kilogramëve, të anketuarit të cilët janë matur rregullisht kanë ruajtur masat e dëshiruara trupore edhe deri në dy vjet dhe kanë penguar shfaqjen e zakonshme të efektit jo-jo të humbjes së peshës. /Telegrafi/
Promo
Reklamo këtuLufta Prigozhin - Putin
Më shumëNga Rubrika
Shkencëtarët zbuluan se sa orë në ditë duhet të ulemi, të flemë, të qëndrojmë në këmbë dhe të ushtrohemi
Është miratuar një trajtim i ri për një lloj kanceri të fshikëzës
Këto janë simptomat që i paraprijnë një krize nervore: Çfarë duhet bërë në ato momente
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
Më të lexuarat
Erjolën e hedhin në mes të natës në pishinë, i ekspozohen pjesët intime
Këngëtari i famshëm britanik bën publike lidhjen me bukuroshen shqiptare, Xhoana Xheneti
Gjeti trupin e 9-vjeçares në Bunë, peshkatari: Pashë me dritë telefoni, dukej si kukull
Vrima e akullit në Antarktidë sa madhësia e Zvicrës vazhdon e rritet - shkencëtarët e zbulojnë pse
Ish-futbollisti që e la karrierën profesioniste për t'u bërë luftëtar në UFC tani po shpartallon kundërshtarët
VAR sinjalizoi për kartonin e kuq "më të keq në histori" në ligën e Francës, ndërsa tifozët thonë 'ne menduam se Liga Premier ishte keq'