Jeni duke u përpjekur t’i hiqni kaloritë e tepërta? Atëherë duhet të keni kujdes me dietën të cilës i përmbaheni.
Një studim i publikuar në Public Health ka zbuluar se njerëzit që hanë sandviçë konsumojnë rreth 100 kalori më shumë sesa që është normalja, transmeton Telegrafi.
Gjë që nuk është e keqe, por konsumimi i sandviçit i shton edhe nivelet e sodiumit dhe yndyrës!
Hulumtuesit shpjegojnë se shumica e sandviçëve përmbajnë mishra të cilat kanë përqindje të lartë të kalorive, yndyrës dhe sodiumit, e aspak nuk përmbajnë ndonjë ushqim të shëndetshëm. Prandaj, nuk i ka fajet buka e sandviçit, por gjërat brenda saj.
Live Science gjithashtu raporton se ngrënia e sandviçëve tregon se jeni duke ngrënë më pak perime – gjë që ka kuptim, pasi që shumë pak perime ofron sandviçi, sepse më shumë ofron sheqer.
Sidoqoftë, kjo nuk duhet të thotë se duhet t’i largoni nga jeta sandviçët dhe t’i kushtoni vëmendje të plotë sallatave. Sandviçët janë ushqim gjenial dhe asnjëherë nuk duhet të mos respektohen.
Pra, nëse e përgatitni vet sandviçin, përpiquni të mos futni shumë mish, por kushtoni vëmendje më të plotë perimeve, qoftë nëse gjenden brenda sandviçit apo anash si sallatë. /Telegrafi/
Lufta Prigozhin - Putin
Më shumëInvestoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
Papuçe që t’flen kama n’to- Porositni me zbritje në Telegrafi Deals
Kapni zbritjen – atletet Nike për meshkuj tash me zbritje në Telegrafi Deals!
Kur nuk blen për vete, nuk blen as për kojshi – që do të thotë shfrytëzoje zbritjen në Telegrafi Deals
Sot harroni të gjitha hallet, ZBRITJA në Deals me na shku huq nuk na falet
Përfito nga zbritja dhe apliko në trajnimin për Bazat e Menaxhimit të Burimeve Njerëzore
Më të lexuarat
Njëri nga të kërkuarit për tentim vrasjen në Prishtinë e kishte rrahur reperin Fero në vitin 2018
Stradner: Vuçiq dhe Dodik po përgatisin jetësimin e idesë për "botën serbe"
I pyetur nga Bundesliga se cilit person të famshëm ia ka numrin e telefonit - Xhaka zgjodhi legjendën e futbollit
Mësohet se kush, përveç Serbisë, votoi kundër rekomandimit për anëtarësimin e Kosovës në Këshillin e Evropës
Hoxha: Grupe kriminale serbe po përgatiten për sulm në veri
"Unë thjesht dua të luaj futboll" - Vini Jr me një gjest të shëmtuar në miqësore, Laporte tallet me të pas ndeshjes