Me siguri keni lexuar artikuj ku tregojnë se si yjet e skenës arrijnë t’i shtojnë më shumë se 10 kilogramë muskuj brenda pak muajve sikur të ishte kjo punë shumë e lehtë
Epo, shumicën e kohës ai numër është pak i zmadhuar dhe pesha e shtuar përfshin më shumë yndyrë sesa ç’ka dëshirojnë ata të reklamojnë.
Por, kjo çështje e nxitë një pyetje mjaft interesante: sa kilogramë muskuj vërtet mund t’i shtojë dikush brenda një muaji?
Sebastien Lagree, bodibuilder i njohur, thotë se gjysmë kilogramë apo një kilogram muskuj në muaj, transmeton Telegrafi.
Sipas tij, kjo është shumë e mundshme të arrihet, ndërkaq, nëse bëni ushtrime me pesha, ju mund t’i shtoni deri në 7 kilogramë muskuj brenda vitit të parë në mënyrë natyrale.
Lagree e specifikon këtë që kjo sasi e muskujve shtohet brenda vitit të parë të ushtrimeve fizike, pasi që fillestarët e palestrës janë më shumë të prirë të përjetojnë rritje të dukshme të muskujve krahasuar me veteranët e palestrës!
Duke qenë kureshtarë dhe skeptikë në konstatimin e Lagree-s, ‘Muscle & Fitness’ kanë kryer hulumtime më të hollësishme dhe kanë konstatuar po të njëjtën gjë: brenda një muaji mund t’i shtoni deri 1 kilogramë muskuj, eventualisht 1.5. /Telegrafi/
Promo
Reklamo këtu
Nga Foleja
Nga Edil Project
Nga provit
Nga Acibadem
Lufta Prigozhin - Putin
Më shumë
Nga Rubrika
Test psikologjik i Frojdit që ta njihni më mirë veten: Zbuloni brendinë e shpirtit tuaj!
Menaxhoni peshën dhe luftoni infeksionet duke përdorur proteina dhe vitamina
Si t’i digjni 1,000 kalori për një orë pa pasur nevojë të shkoni në palestër
Makina larëse harxhon dy herë më shumë energji elektrike për shkak të një gabimi që bëjmë
Test psikologjik i Frojdit që ta njihni më mirë veten: Zbuloni brendinë e shpirtit tuaj!
Gjëja e parë që shihni në foto zbulon të vërtetën për ju: Deri tani testi më i saktë i personalitetit
Pesë gjëra që duhet t'u kushtoni vëmendje kur blini një valixhe: Ngjyra është shumë e rëndësishme
Aloe Vera, lule të cilën duhet ta mbani në dhomë për të bërë gjumë më të mirë
Ëndërrimtari erotik: Zbuloni se çfarë domethënie kanë ëndrrat tuaja seksuale
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
Më të lexuarat
Notat e lojtarëve, Man City 1-1 Real Madrid: Lunin heroi i mbretërve
Komandanti suprem i NATO-s, Cavoli: Po i shtojmë forcat në Kosovë dhe Bosnje, po sjellim artileri të rëndë
Arrestohet një i dyshuar lidhur me rastin e ukrainases që u gjet e vdekur në autostradën Ferizaj-Prishtinë
Sir Alex Ferguson i ofroi lojtarit të Man United 100 mijë euro për t'u tërhequr nga futbolli
Hisen Berisha 'ngacmon' Adelina Ismailin në emision: "Ushtrinë time do ta bëj" ma ke kushtuar mua, sepse po e bëja ushtrinë në atë kohë
Mbretër për Ligën e Kampionëve, Real Madridi fiton ruletin e penalltive dhe eliminon kampionin