Kush nuk dëshiron flokë të fortë, të shëndetshëm dhe të gjallë? Megjithatë, mund të jetë më e vështirë për disa njerëz që ta arrijnë këtë për shkak të faktorëve të ndryshëm, duke përfshirë moshën, gjenetikën dhe kushtet e caktuara mjekësore.
Sigurisht që ka shumë produkte dhe suplemente në dispozicion për të nxitur rritjen e flokëve ose për të reduktuar humbjen ose rrallimin e flokëve, por shumë prej tyre punojnë me shkallë të ndryshme suksesi.
Megjithatë, zgjidhja është adoptimi i disa shprehive të jetesës së shëndetshme që i ndihmojnë flokët të rriten të fortë dhe të shëndetshëm – duke përfshirë ngrënien e ushqimeve të pasura me lëndët kryesore ushqyese të flokëve.
Zinku
Një mineral i njohur për rritjen e imunitetit, zinku gjithashtu luan një rol të rëndësishëm në shëndetin e lëkurës dhe flokëve. Një hulumtim kishte gjetur mungesën e zinkut të lidhur me alopecinë ose humbjen e flokëve (sipas një artikull të publikuar në Dermatology and Therapy).
Vitamina C
Vitamina C vepron si një antioksidant dhe ndihmon në mbrojtjen e qelizave në trup, duke përfshirë folikulat e flokëve. Vitamina C gjithashtu ndihmon trupin ta prodhojë kolagjenin, i cili shoqërohet me flokë më të fortë.
Acidet omega yndyrore
Acidet yndyrore omega-3 janë të lidhura me shëndetin e lëkurës, por a e dini se ato lidhen gjithashtu me shëndetin e flokëve? Një studim shtesë i vitit 2015 me 120 femra zbuloi se gjashtë muaj të marrjes së një suplementi që përmbante acide yndyrore omega-3 dhe omega-6 rezultuan në më pak humbje të flokëve dhe në përmirësim të densitetit të flokëve.
Proteinat dhe kolagjeni
Proteina është blloku ndërtues i çdo strukture në trup, duke përfshirë flokët, pra edhe një lëndë ushqyese jetike për nxitjen e rritjes së flokëve. Një përbërës proteinik që është veçanërisht i rëndësishëm për flokë të bukur është kolagjeni, një proteinë strukturore në trup. Megjithatë, nevojiten më shumë prova për të mbështetur plotësisht pretendimet për shëndetin e flokëve që lidhen me kolagjenin te njerëzit.
Vitaminat B
Vitaminat B dhe acidi folik janë të lidhura me parandalimin e rënies së flokëve, biotina shpesh merr vëmendjen më të madhe kur bëhet fjalë për flokët. Megjithatë, nevojiten më shumë hulumtime për ta vërtetuar këtë përfitim. (Edhe pse teknikisht nuk është një vitaminë B, biotina shpesh grupohet në këtë familje vitaminash si një vitaminë e kompleksit B). /Telegrafi/
Lufta Prigozhin - Putin
Më shumëSi ndryshon trupi i gruas pas humbjes së virgjërisë
Estetistja Simoneta Bajrami po zhvillon trende të reja - ajo tregon se me ardhjen e pranverës janë shtuar kërkesat për trajtimet estetike
Mango Resort – Koleksioni i pasur me ngjyra
Qindra emra shqiptarë dhe ilirë për fëmijën tuaj
Prindërit në Danimarkë i lënë fëmijët të flenë jashtë dhe thonë se kanë një arsye të mirë për këtë
Pesë trende të veshjeve minimaliste që duhet të provoni këtë sezon
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
Më të lexuarat
Këto janë vendet ku TikTok tashmë është i ndaluar – dhe nuk janë pak
Florin Krasniqi kërkon mbi 28 milionë euro dëmshpërblim nga Mali i Zi
Ngacmimet seksuale, Salihaj: Në vitet e 70-a profesorët e UP-së kishin shtretër nëpër kabinetet e tyre
Teknologjia e vijës së portës ka analizuar golin në El Clasico, është konfirmuar se ishte apo nuk ishte
Zelensky tregon tri llojet e armëve që i duhen Ukrainës për të mposhtur Rusinë
Zbulohet favoriti i ri për të fituar Topin e Artë 2024: Haaland mbetet mbrapa në garë