Është kaq e thjeshtë, por qenia njerëzore preferon ta ndërlikojë konceptin e lumturisë
Nëse jeni duke kaluar një periudhë të vështirë, hidhini një sy këtyre zakoneve të njerëzve pozitiv që mund t’i bëjë kushdo!
1. Dëgjojnë muzikë
Asnjëherë mos e nënvlerësoni efektin pozitiv që muzika ka.
Të dëgjosh muzikë të hareshme lehtëson dhimbjen, i ndihmon njerëzit të shkojnë më mirë dhe madje mund të na ndihmojë të ruajmë informacionin që mësojmë.
Dëgjimi rregullisht i muzikës mund të kontribuojë në cilësinë më të lartë të jetës në lidhje me shëndetin. Për më tepër, studimet kanë treguar se të kërcesh me muzikën që ju pëlqen më shumë rrit nivelet e endorfinës dhe dopaminës, si dhe kreativitetin!
2. Nxisin kreativitetin
Njerëzit e lumtur shpesh janë shumë kreativë. Përpjekjet krijuese që ata ndjekin varen nga preferencat e tyre individuale, por ata kanë një lloj hobi krijues përmbushës për të cilin kalojnë kohë.
Ata që merren me kreativitet rregullisht kanë treguar se kanë nivele më të ulëta stresi dhe nivele më të larta të autonomisë personale dhe vetëbesimit.
3. Kalojnë kohë cilësore duke folur me një person të zemrës
A keni pasur ndonjëherë një ditë të keqe për t’u përmirësuar vetëm sepse një miku juaj ju dërgoi një meme në kohën e duhur? Apo pasi të keni pasur qoftë edhe një bisedë të shkurtër me dikë që adhuroni?
Asnjëherë mos e nënvlerësoni fuqinë e dashurisë dhe miqësisë për të na mbajtur të lumtur dhe të përmbushur. /Telegrafi/
Lufta Prigozhin - Putin
Më shumëA e keni ditur se për çfarë shërben pjesa metalike në letrën e sallamit, kjo video po bën xhiron në internet
Pse trajneri Arbër Peci këshillon të mos vrapojmë?
Nëse dëshironi lumturi, motivim dhe paqe të mendjes, ndiqni këto këshilla
Si ta bëni një femër të ju do
Koleksionin e ri të Adidas prej tani e gjeni në dyqanet Sport Vision
Horoskopi vjetor 2024 - një kohë e fillimeve dhe mundësive të reja!
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
Më të lexuarat
Grushte të fuqishme dhe hedhje në tokë, turko-gjermani Cinkara e fiton luftën ndaj boksierit kosovar Armend Xhoxhaj
Xhensila Myrtezaj rrëzohet në skenë, në nisje të performancës: Uroj të mos e keni kapur këtë
Njësiti special serb “Kobra” dyshohet të jetë pjesë e trajnimeve të grupeve terroriste pranë kufirit me Kosovën
Ish-legjenda e Liverpoolit tregon ‘arsyen e vetme’ që çoi tek përplasja e Salahut me Kloppin
NASA dhe Nokia po dërgojnë rrjetin 4G në hapësirë - çfarë do të thotë kjo për njerëzimin?
Pamje të reja nga përplasja e Salahut me Kloppin tregojnë saktësisht se çfarë ka ndodhur