Ngrënia e ushqimeve me shumë proteina në mëngjes ndihmon në humbje të peshës
Duke marrë parasysh se njerëzit çdo ditë e më shumë po shtojnë peshë, nuk është çudi se humbja e peshës është një nga prioritetet më të popullarizuara të njerëzve.
Për humbje të peshës, duket se mëngjeset e mbushura me proteina mund t’ju ndihmojnë të qëndroni më të ngopur gjatë ditës, dhe rrjedhimisht të humbni peshë, transmeton Telegrafi.
Ngrënia e vezëve, mishrave dhe ushqimeve tjera me proteina ju ngopin më gjatë dhe e promovojnë djegien e dhjamit kur kombinohen me ushtrime të rregullta fizike.
Shkencëtarët rekomandojnë të hani mes 25 dhe 30 gramëve proteina për t’i gëzuar përfitimet maksimale. /Telegrafi/
Nga Cinestar
Nga EBC Cosmetics
Nga StaffiX
Nga 75-mall
Lufta Prigozhin - Putin
Më shumë
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
Më të lexuarat
Këto janë vendet ku TikTok tashmë është i ndaluar – dhe nuk janë pak
Florin Krasniqi kërkon mbi 28 milionë euro dëmshpërblim nga Mali i Zi
Ngacmimet seksuale, Salihaj: Në vitet e 70-a profesorët e UP-së kishin shtretër nëpër kabinetet e tyre
Teknologjia e vijës së portës ka analizuar golin në El Clasico, është konfirmuar se ishte apo nuk ishte
Zelensky tregon tri llojet e armëve që i duhen Ukrainës për të mposhtur Rusinë
Zbulohet favoriti i ri për të fituar Topin e Artë 2024: Haaland mbetet mbrapa në garë