Migrena nuk vjen gjithmonë me dhimbje koke.
Kështu që, gratë me migrenë “të heshtur”, të shënuara nga shqetësime vizuale, lodhje dhe simptoma të tjera të migrenës, mund të vuajnë për vite me radhë para se të diagnostikohen dhe trajtohen, thotë John Rothrock, profesor i neurologji në Shkollën e Mjekësisë të Universitetit George Washington. Në fakt, vetëm gjysma e të sëmurëve diagnostikohen siç duhet.
Migrena e heshtur godet gratë deri në tre herë më shumë se burrat. Dhe për shkak se simptomat mund të jenë të paqarta, gratë mund të mos shohin një mjek ose mund të nxitojnë në emergjencë kur problemet e shikimit ose marramendja godasin dhe të kalojnë në shumë testime, thotë Dr. Rothrock.
Nëse dyshoni për migrenë të heshtur, flisni me një specialist të dhimbjes së kokës për këtë. Në ndërkohë, hapat e mëposhtëm mund të ndihmojnë.
Si të parandaloni dhe trajtoni migrenën e heshtur
Korrigjimi i një mungese magnezi mund të zvogëlojë dhimbjet deri në 42 për qind. “Nivelet e ulëta të magnezit nxisin një valë të sinjalizimit të trurit që shkakton ndryshimet vizuale dhe shqisore që shënojnë migrenën e heshtur dhe korrigjimi i niveleve të magnezit mund të bëjë një ndryshim dramatik në simptomat”, thotë Alexander Mauskop.
“Meditimi lehtëson stresin që është një shkaktar kryesor për të gjitha llojet e migrenës”, thotë Dr. Mauskop. Në një studim, meditimi për 20 minuta në ditë uli shpërthimet e heshtura të migrenës me 71 për qind. Dr. Mauskop këshillon përdorimin e meditimeve të drejtuara në aplikacione si Calm dhe Breathe.
“Ushtrimi është numri një në listën time të rekomandimeve në çdo kohë që shoh një pacient me migrenë”, thotë Alexander Mauskop, drejtor i Qendrës së Dhimbjes së Kokës në New York. Ai këshillon përfshirjen në 90 minuta aktivitet të moderuar në javë – një qasje që lehtëson migrenën në mënyrë më efektive sa medikamentet me recetë në një studim suedez. /Telegrafi/
Promo
Reklamo këtuLufta Prigozhin - Putin
Më shumë![Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254](https://telegrafi.com/wp-content/uploads/2024/02/1a-1-380x233.jpg)
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
![Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253](https://telegrafi.com/wp-content/uploads/2024/02/DSC00994-380x233.jpg)
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
![Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252](https://telegrafi.com/wp-content/uploads/2024/02/Template-per-Instagram-380x233.jpg)
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
![Ofertë e veçantë – vila në Brezovicë ofrohet me zbritje ID-246](https://telegrafi.com/wp-content/uploads/2023/11/Foto-Kryesore-4-380x233.jpg)
Ofertë e veçantë – vila në Brezovicë ofrohet me zbritje ID-246
![Një jetë e re fillon këtu – banesa e gatshme 2+1 në rrugën ‘Gazmend Zajmi’ ID-251](https://telegrafi.com/wp-content/uploads/2024/02/Foto-Kryesore-380x233.jpg)
Një jetë e re fillon këtu – banesa e gatshme 2+1 në rrugën ‘Gazmend Zajmi’ ID-251
Më të lexuarat
![Zana Spahiu dorëhiqet nga ushtruesja detyrës së drejtoreshës në RTK](https://telegrafi.com/wp-content/uploads/2024/07/Zana-Spahiu-380x233.jpg)
Zana Spahiu dorëhiqet nga ushtruesja detyrës së drejtoreshës në RTK
![Liverpooli po i transferon dy yjet e rivalit nga Liga Premier për 100 milionë euro](https://telegrafi.com/wp-content/uploads/2024/07/arne-slot-380x233.png)
Liverpooli po i transferon dy yjet e rivalit nga Liga Premier për 100 milionë euro
![Ripërserit Daçiq: Është i pamundur ekstradimi i Radoiçiqit, Serbia nuk e njeh Kosovën](https://telegrafi.com/wp-content/uploads/2024/07/dacic-radoicic-768x517-1-380x233.jpg)
Ripërserit Daçiq: Është i pamundur ekstradimi i Radoiçiqit, Serbia nuk e njeh Kosovën
![I kërkuar nga Real Madridi: Trent Alexander-Arnold ka vendosur për të ardhmen e tij](https://telegrafi.com/wp-content/uploads/2024/07/trent-alexander-arnold-380x233.png)
I kërkuar nga Real Madridi: Trent Alexander-Arnold ka vendosur për të ardhmen e tij
![Trump: Nëse iranianët më vrasin, Amerika dua që ta zhduk Iranin](https://telegrafi.com/wp-content/uploads/2024/07/Screenshot_2-99-380x233.jpg)
Trump: Nëse iranianët më vrasin, Amerika dua që ta zhduk Iranin
![Kur do të kthehet trupi i Faton Hajrizit, flet Ivica Daçiq](https://telegrafi.com/wp-content/uploads/2024/07/image-2024-07-25T175333.484-380x233.jpg)
Kur do të kthehet trupi i Faton Hajrizit, flet Ivica Daçiq