Llogarisni për pak sekonda kur të shkoni në shtrat për t’u zgjuar të pushuar në 6, 7 apo 8
Sa herë ju ka ndodhur që të flini më herët, ndërkaq të zgjoheni të lodhur dhe as që keni mundur t’i mbyllni sytë?
Ekspertët të cilët merren me gjumin kanë zbuluar që nuk është me rëndësi sa orë keni bërë gjumë por kur keni shkuar të flini, transmeton Telegrafi.
Gjumi i njeriut është i ndarë në tri cikle të gjata 90 minuta dhe gjatë asaj kohe ndërrohen fazat e gjumit tonë.
Esenca është që nuk është me rëndësi sa cikle prej nga 90 minuta keni fjetur, por që të mos zgjoheni në mes të një cikli.
Në internet është shfaqur kalkulatori i cili varësisht se kur zgjoheni, ju llogarit kur është më mirë të shkoni në shtrat për t’u zgjuar të pushuar.
Nëse keni planifikuar që të ngriheni në orën 7, atëherë në krevat do të duhej të shkoni në orën 21:46, 23:16, 00:46 apo 02:16.
Nëse orën e keni kurdisur që zilja të bjerë në orën 8, në krevat do të duhej të shkoni në orën 22:46, 24:16, 01:46 apo së paku në 03:16.
Kalkulatori i gjumit funksionon thjesht dhe mund t’ju ndihmojë që të kontrolloni vetë shkuarjen për të fjetur gjumë. /Telegrafi/
Lufta Prigozhin - Putin
Më shumëInvestoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
E zezë klasike, krejt sytë n’ty
Papuçe që t’flen kama n’to- Porositni me zbritje në Telegrafi Deals
Kapni zbritjen – atletet Nike për meshkuj tash me zbritje në Telegrafi Deals!
Kur nuk blen për vete, nuk blen as për kojshi – që do të thotë shfrytëzoje zbritjen në Telegrafi Deals
Sot harroni të gjitha hallet, ZBRITJA në Deals me na shku huq nuk na falet
Më të lexuarat
Njëri nga të kërkuarit për tentim vrasjen në Prishtinë e kishte rrahur reperin Fero në vitin 2018
Stradner: Vuçiq dhe Dodik po përgatisin jetësimin e idesë për "botën serbe"
I pyetur nga Bundesliga se cilit person të famshëm ia ka numrin e telefonit - Xhaka zgjodhi legjendën e futbollit
Mësohet se kush, përveç Serbisë, votoi kundër rekomandimit për anëtarësimin e Kosovës në Këshillin e Evropës
Hoxha: Grupe kriminale serbe po përgatiten për sulm në veri
"Unë thjesht dua të luaj futboll" - Vini Jr me një gjest të shëmtuar në miqësore, Laporte tallet me të pas ndeshjes