Ky ndryshim i vogël i dietës mund të shmangë humbjen e kujtesës në lidhje me moshën ndërsa ju dobësoheni
Agjërimi me ndërprerje është një nga planet më të njohura të ngrënies për ata që shpresojnë të heqin disa kile.
Sipas një studimi të ri, dobësimi nuk është përfitimi i vetëm – dieta mund të ndihmojë trurin tonë të plaket më shëndetshëm, gjithashtu.
Studiuesit nga King’s College në Londër ndanë lajmet emocionuese në një artikull për Molecular Psychiatry. Studimet e mëparshme zbuluan se dietat më tradicionale të kufizuara në kalori mund të ndihmojnë në rritjen e shëndetit të trurit , kështu që ata donin të mësonin nëse agjërimi me ndërprerje si dietë mund të bëj një punë edhe më të mirë.
Pasi vëzhguan dy grupe minjsh (njëri ushqehej me vakte të kufizuara në kalori dhe një që ndiqte agjërimin e ditës tjetër), ata zbuluan se agjërimi me ndërprerje ishte më efektiv në promovimin e diçkaje që quhet gjeni Klotho. Ky është i njohur gjithashtu si “gjen i jetëgjatësisë” dhe luan një rol të rëndësishëm në neurogjenezën e të rriturve, ose prodhimin e neuroneve që rrisin kujtesën në trurin tonë ndërsa plakemi.
Autori i studimit Dr. Sandrine Thuret tha në një njoftim për shtyp, “Tani kemi një kuptim dukshëm më të madh për arsyet pse agjërimi me ndërprerje është një mjet efektiv për rritjen e neurogjenezës së të rriturve.
Rezultatet tona tregojnë se Klotho jo vetëm që kërkohet, por luan një rol qendror në neurogjenezën e të rriturve dhe sugjeron që agjërimi me ndërprerje është një mjet efektiv për të përmirësuar mbajtjen afatgjatë të kujtesës te njerëzit”. /Telegrafi/
Lufta Prigozhin - Putin
Më shumëNga Rubrika
Cilat vitamina mungojnë nëse ju bien flokët, ju mpihen duart apo keni ngërçe në stomak – çfarë duhet patjetër të hani
Ky është efekti surprizë që ka televizori te cilësia e gjumit dhe hormonet tuaja
Kujdes: Nëse i vëreni këto ndryshme në thonj, mund të jeni në rrezik!
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
Më të lexuarat
John Terry zbulon historinë e patreguar se si ai udhëhoqi kryengritjen te Chelsea ndaj një trajneri
"Vuçiq e mendonte Slloveninë Eldorado serbe, kurse diplomatët e saj vegla të tij", ish-diplomatë serbë flasin për skandalin e fundit të Vuçiqit
Në sy të mbesës 8-vjeçare, çifti i të moshuarve nga Kosova arrestohen sapo zbresin në Gjermani
Pasuria e guvernatorit të BQK-së, drejtorit ATK-së dhe drejtorit të Doganës
“Veç me ia ba një vendbanim në gjykatë”, ish-zyrtari i Komunës së Prishtinës del para gjykatës me 24 aktakuza për korrupsion
Klopp e donte lojtarin që sot luan për Liverpoolin, por bordi kërkonte një tjetër - si nisi mosmarrëveshja mes tyre