Këta njerëz nuk duhet të hanë patate: Një organ mund ta rrezikojnë shumë
Saharoza (sheqeri i zakonshëm i tryezës) është një molekulë disakaridesh (dy sheqerna) e përbërë nga një molekulë glukoze dhe një molekulë fruktoze të lidhura së bashku
Patatet janë një ushqim që kanë një indeks të lartë glikemie.
Ushqimet me indeks të lartë glikemie nxisin shtimin në peshë dhe rrisin nivelet e glukozës në gjak, transmeton Telegrafi.
Patatet kanë më shumë glukozë se sheqer. Njerëzit shpesh bëjnë gabime sepse nuk i konsiderojnë patatet e bardha si diçka të ëmbël.
Njerëzit shpesh bëjnë gabime, sepse nuk i mendojnë patatet e bardha si diçka të ëmbël.
Rezulton se niseshteja në patate është e përbërë nga një varg i gjatë glukoze. Meqenëse niseshteja e patates tretet shpejt, indeksi i glikemisë i patateve është pothuajse i njëjtë me atë të vetë glukozës.
Indeksi glicemik i glukozës është 100, ndërsa ai i patateve është 80 deri në 90.
Saharoza (sheqeri i zakonshëm i tryezës), nga ana tjetër, është një molekulë disakaridesh (dy sheqerna) e përbërë nga një molekulë glukoze dhe një molekulë fruktozë të bashkuara së bashku.
Fruktoza përpunohet në trup ndryshe nga glukoza dhe nuk ndikon në nivelet e sheqerit në gjak. Megjithatë, fruktoza shkakton probleme kur hani shumë.
Pra, rezulton se 28 gram karbohidrate nga patatet, kanë dy herë më shumë glukozë se 28 gram sheqer.
Gjëja më e rëndësishme është se si reagon trupi ndaj patateve, por mund ta zbuloni vetëm me ndihmën e një matësi të glukozës në gjak. Kjo është veçanërisht e rëndësishme nëse jeni në rrezik për diabet ose nëse keni ndonjë lloj diabeti.
Sheqeri i lartë në gjak dëmton trupin tuaj, gjë që rrit gjasat që të dëmtoni më shumë pankreasin dhe të vuani më shumë nga ndërlikimet e diabetit. /Telegrafi/
Lufta Prigozhin - Putin
Më shumëInvestoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
E zezë klasike, krejt sytë n’ty
Papuçe që t’flen kama n’to- Porositni me zbritje në Telegrafi Deals
Kapni zbritjen – atletet Nike për meshkuj tash me zbritje në Telegrafi Deals!
Kur nuk blen për vete, nuk blen as për kojshi – që do të thotë shfrytëzoje zbritjen në Telegrafi Deals
Sot harroni të gjitha hallet, ZBRITJA në Deals me na shku huq nuk na falet
Më të lexuarat
Pse Mali i Zi votoi kundër Kosovës në KiE, flet Dritan Abazoviq
Akulli polar po shkrihet dhe po ndryshon rrotullimin e Tokës - çfarë do të thotë kjo për njerëzimin
Hamza: Jam më i mirë se Kurti në qeverisje, kam përvojë më shumë se Abdixhiku - Haradinaj s’do të jetë kryeministër
Publikohen videot intime në zyre të ushtarakut ukrainas - ai po kërkohet për tradhti kombëtare në Kiev
Reagon babai i Olti Hysenit, pas deklaratës 'bombastike' të lojtarit të talentuar
Nënkryetarja e PE-së e thotë hapur se BE-ja gaboi me masat ndaj Kosovës, tregon pse po amnistohet Serbia