Ka bërë një ndryshim drastik të formave të trupit dhe tashmë Simone Anderson jep këshilla se si ia ka dalë pasi ka hequr plot 92 kg.
26-vjeçarja tashmë është frymëzim për të tjerët, pasi e ktheu jetën e saj duke iu kushtuar një regjimi të ri më të mirë, i cili u bë prioriteti numër një i saj.
Sfida tjetër është që të mbajë tashmë këtë peshë që ka. Ajo thotë për DailyMail se planifikimi i ushtrimeve në kalendar është çelësi i suksesit të saj.
“E shoh si më të rëndësishmin e të gjitha eventeve të tjera dhe nuk e ndryshoj për asgjë”, thotë Anderson.
Me mbi gjysëm milion ndjekës në rrjetet sociale, vajza nga Zelanda e Re vazhdon të punojë fort për të qënë në formë, e shëndetshme dhe të duekt mirë.
Në këshillat e saj përfshihet oprganizimi dhe përgatitja për gjithë javën në vijim.
“Çdo të dielë shpenzoj disa orë duke planifikuar ushqimin që dëshiroj për javën, bëj më pas blerjet dhe përgatis vaktet”, vijon Simone. Ajo gjithashtu sigurohet që të ketë gjithmonë një shishe ujë me vete. “Dua të jem e hidratuar gjithmonë pasi krijon një diferencë të madhe në nivelin tim të energjisë”, vijon ajo.
“Ka qënë një ndryshim i madh gjatë muajve të parë, pasi mësova të kaloj nga një gotë verë me miqtë dhe darka, në ecjen e mëngjesit dhe lëngjet e freskëta të frutave. Por këto ndryshime të vogla ditore ka vlerë afatgjatë, pasi bëhet stili i ri i jetesës”, vijon Anderson.
Plani tipik i ushqimit të Simone:
Mëngjesi: Lëng i pasur me proteina me banane dhe qumësht.
Çaji i mëngjesit: Një dorrë ara dhe një frut.
Drekë: Omletë me perime
Darkë: Oriz kaf, salmon, avokado dhe një vezë të zjerë shumë.
Këshilla: Preferoj të pi një çaj pas darkës që të mos kem uri për gjëra të ëmbla!
/ Top Channel
Lufta Prigozhin - Putin
Më shumëInvestoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
E zezë klasike, krejt sytë n’ty
Papuçe që t’flen kama n’to- Porositni me zbritje në Telegrafi Deals
Kapni zbritjen – atletet Nike për meshkuj tash me zbritje në Telegrafi Deals!
Kur nuk blen për vete, nuk blen as për kojshi – që do të thotë shfrytëzoje zbritjen në Telegrafi Deals
Sot harroni të gjitha hallet, ZBRITJA në Deals me na shku huq nuk na falet
Më të lexuarat
Pse Mali i Zi votoi kundër Kosovës në KiE, flet Dritan Abazoviq
Akulli polar po shkrihet dhe po ndryshon rrotullimin e Tokës - çfarë do të thotë kjo për njerëzimin
Hamza: Jam më i mirë se Kurti në qeverisje, kam përvojë më shumë se Abdixhiku - Haradinaj s’do të jetë kryeministër
Publikohen videot intime në zyre të ushtarakut ukrainas - ai po kërkohet për tradhti kombëtare në Kiev
Reagon babai i Olti Hysenit, pas deklaratës 'bombastike' të lojtarit të talentuar
Nënkryetarja e PE-së e thotë hapur se BE-ja gaboi me masat ndaj Kosovës, tregon pse po amnistohet Serbia