Me gjuhë prekni qiellzën dhe merrni frymë 60 sekonda: Shikoni se çfarë do të ndodhë me organizmin tuaj!
Ndikon në gjumë dhe në tërë shëndetin
Është e çuditshme mirëpo e vërtetë që ekzistojnë teknika të ndryshme të frymëmarrjes dhe që mund t’ju ndihmojnë shumë.
E gjitha që duhet të bëni është që të prekni qiellzën me gjuhë dhe pastaj të merrni frymë.
Njerëzit të cilët e kanë problem pagjumësinë, me ndihmën e kësaj teknike më lehtë do të flenë.
Mbase do të ndiheni të marrë derisa e bëni këtë, mirëpo besoni që vërtet do të ndikojë. Ndikon në gjumë dhe në tërë shëndetin, transmeton Telegrafi.
Dobia
Nëse ballafaqoheni me problemin e pagjumësisë, atëherë ky truk mund të jetë shumë i dobishëm për ju.
Nuk do t’ju jetë i nevojshëm kurrfarë aparati i posaçëm apo tableta të cilat do t’ju detyrojnë të flini gjumë.
Si ta përdorni
E gjitha që duhet të dini është se si ta përdorni gjuhën dhe si të merrni frymë.
Këto metoda të pabesueshme i ka zbuluar dr. Endua Vela.
Liron stresin
Do të relaksojë trupin tuaj dhe do t’ju lirojë nga stresi. Prekni me maje të gjuhës suaj qiellzën dhe lëreni ashtu derisa merrni frymë.
Është me rëndësi që me atë rast të përdorni teknikën e cila është e njohur si 4-7-8 (4 sekonda marrje frymë, 7 sekonda mbajtje të frymës, 8 sekonda nxjerrje të frymës) e teknikës së frymëmarrjes.
/Telegrafi/
Promo
Reklamo këtuLufta Prigozhin - Putin
Më shumëInvestoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
E jotja është mu koncentru, e karriges Gaming me t’rahatu
Karrige që ta relakson mendjen dhe trupin
Knaqja zemrën vetit: Bli fustanin me zbritje në Melodia Px
Autobusi bon me t’ik, a kjo bluzë me zbritje hiç kërqysh!
Sako nga MelodiaPx që t’shton vetëbesim!
Më të lexuarat
Skandali i ri diplomatik i Vuçiqit në New York – ofendoi sllovenët, vjen reagimi i ashpër i Lubjanës zyrtare
KSHZ publikon rezultatet e para përfundimtare, këto janë rezultatet
Bujar Osmani shpall fitore: Dallimi është mbi 40 mijë vota ndaj Taravarit
Del rezultati përfundimtar në Gostivar, këto janë rezultatet
Arrestohen 17 persona në Serbi, falsifikonin dokumente të pronave të serbëve për shqiptarët nga Kosova
Zbulohen dy kërkesat që Laporta ia bëri Xavit në një takim urgjent – njëra ka të bëjë me Guardiolën