Forcojeni imunitetin me këto pemë dhe perime gjatë vjeshtës
Përpos peizazhit me ngjyra të bukura, natyra e vjeshtës na siguron me një llojllojshmëri pemësh dhe perimesh të cilat janë të mbushura me vitamina dhe minerale, e të cilat na përgatisin t’i bëjmë ballë dimrit të ftohtë dhe sëmundjeve që sjellë.
Telegrafi ju sjellë disa pemë dhe perime, të cilat rekomandohet të konsumohen gjatë muajve me mot të ftohtë:
Domatet
Domatet janë të mbushura me vitaminë C, e cila është primare për një trup të shëndoshë dhe një mënyrë e përkryer për të forcuar imunitetin për të parandaluar ftohjet e dimrit. Domatet gjithashtu përmbajnë likopen dhe beta karoten, të cilat njihen për vetitë e tyre anti-kanceroze.
Brokoli
Brokoli është super-ushqimi i kësaj sezone, sepse e shpejton metabolizmin dhe e forcon imunitetin me ndihmën e përbërësve të vet si fibrat, vitamina C, hekuri, kalciumi, etj.
Molla
Molla mund të jetë produkt që gjithmonë gjendet në tryezën tuaj të tavolinës, sepse është e mbushur me vitamina dhe minerale, mirëpo mos harroni që molla duhet konsumuar me lëvore, pasi që aty gjinden të gjitha këto vitamina dhe minerale.
Shegët
Shegët janë në sezon nga tetori deri në janar. Farat e vogla, të quajtura arils, janë një burim i shkëlqyer i fibrave dhe janë të mbushura me antioksidantë.
Karotat
Gjithashtu një përzgjedhje e mirë vjeshte, sepse janë të mbushura me beta karroten, fibra dhe kalium. /Telegrafi/
Lufta Prigozhin - Putin
Më shumëInvestoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
Më të lexuarat
John Terry zbulon historinë e patreguar se si ai udhëhoqi kryengritjen te Chelsea ndaj një trajneri
"Vuçiq e mendonte Slloveninë Eldorado serbe, kurse diplomatët e saj vegla të tij", ish-diplomatë serbë flasin për skandalin e fundit të Vuçiqit
Në sy të mbesës 8-vjeçare, çifti i të moshuarve nga Kosova arrestohen sapo zbresin në Gjermani
Pasuria e guvernatorit të BQK-së, drejtorit ATK-së dhe drejtorit të Doganës
“Veç me ia ba një vendbanim në gjykatë”, ish-zyrtari i Komunës së Prishtinës del para gjykatës me 24 aktakuza për korrupsion
Klopp e donte lojtarin që sot luan për Liverpoolin, por bordi kërkonte një tjetër - si nisi mosmarrëveshja mes tyre